Hyppää sisältöön
    • Suomeksi
    • På svenska
    • In English
  • Suomi
  • Svenska
  • English
  • Kirjaudu
Hakuohjeet
JavaScript is disabled for your browser. Some features of this site may not work without it.
Näytä viite 
  •   Ammattikorkeakoulut
  • Turun ammattikorkeakoulu
  • Opinnäytetyöt (Avoin kokoelma)
  • Näytä viite
  •   Ammattikorkeakoulut
  • Turun ammattikorkeakoulu
  • Opinnäytetyöt (Avoin kokoelma)
  • Näytä viite

Salibandypelaajien fyysinen palautuminen kevätkauden aikana

Kaunismäki, Suvi-Maria; Kytöhonka, Heini; Leskinen, Iiris (2012)

Avaa tiedosto
Kaunismaki_Kytohonka_Leskinen.pdf (1.278Mt)
Lataukset: 


Kaunismäki, Suvi-Maria
Kytöhonka, Heini
Leskinen, Iiris
Turun ammattikorkeakoulu
2012
All rights reserved
Näytä kaikki kuvailutiedot
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012112015743
Tiivistelmä
Joka kolmas suomalainen kärsii tuki- ja liikuntaelinten ongelmista. Urheilijoilla tuki- ja liikuntaelinten ongelmat aiheutuvat usein ylikuormittuneisuudesta ja huonosta palautumisen laadusta. Hyväkuntoinen urheilija palautuu fyysisestä rasituksesta nopeammin kuin huonokuntoinen.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli saada tietoa erään miesten salibandyliigajoukkueen palautumisesta. Tutkimushenkilöinä oli 13 kenttäpelaajaa, joita tarkasteltiin yksilötasolla. Mittaukset toteutettiin tutkimusjoukolle luonnollisessa ympäristössä runkosarjan kevätkauden kolmen lajiharjoituksen aikana.
Tietoa kerättiin Firstbeat Hyvinvointianalyysi –ohjelman avulla, minkä lisäksi tutkimusryhmä täytti strukturoitua Firstbeat –mittauspäiväkirjaa palautumisen seurannan yhteydessä. Firstbeat sykepannan keräämän datan ja mittauspäiväkirjan merkintöjä verrattiin keskenään, jotta saatiin selville palautumista edistävät tekijät. Lisäksi tutkittiin palautumisen muutoksia kevätkauden aikana ja miten pelaajille annetut palautumista edistävät ohjeet vaikuttivat fyysiseen palautumiseen. Tavoitteena oli myös, että pelaajat havahtuvat kuulostelemaan oman palautumisensa tasoa. Firstbeat Hyvinvointianalyysistä saadun tiedon avulla valmennustiimi pystyy reagoimaan kunkin pelaajan palautumisen tasoon ja mahdolliseen ylikuormitusriskiin. Tällöin voidaan ennaltaehkäistä tuki- ja liikuntaelinten vammoja.
Mittareiden toimimattomuuden ja mittausvirheiden vuoksi tutkimuksen tuloksia ei voida yleistää koko tutkimusjoukkoa koskevaksi, joten tutkimustuloksia tarkasteltiin yksilötasolla.Yleisesti palautumisen taso ja laatu heikkenivät kevätkauden aikana. Lisäksi pelaajille annetut optimaalisen palautumisen ohjeet eivät vaikuttaneet palautumiseen merkittävästi. Valmennustiimin on kuitenkin mahdollista hyödyntää tuloksia seuraavan kauden suunnittelussa.
 
Kokoelmat
  • Opinnäytetyöt (Avoin kokoelma)
Ammattikorkeakoulujen opinnäytetyöt ja julkaisut
Yhteydenotto | Tietoa käyttöoikeuksista | Tietosuojailmoitus | Saavutettavuusseloste
 

Selaa kokoelmaa

NimekkeetTekijätJulkaisuajatKoulutusalatAsiasanatUusimmatKokoelmat

Henkilökunnalle

Ammattikorkeakoulujen opinnäytetyöt ja julkaisut
Yhteydenotto | Tietoa käyttöoikeuksista | Tietosuojailmoitus | Saavutettavuusseloste