Vaihdevuosi-ikäisten naisten kokemuksia lantionpohjalihasten harjoitteita sisältävästä verkkovalmennuksesta
Kettunen, Helmi-Lotta (2021)
2021
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202105016535
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202105016535
Tiivistelmä
Lantionpohjalihakset ovat viime vuosina herättäneet paljon keskustelua. Tästä huolimatta tietoa vaihdevuosi-ikäisten naisten lantionpohjan oireilusta on vaikeaa löytää. Nordic Fit Maman Vaihdevuodet-verkkovalmennus sisältää monipuolista tietoa vaihdevuosien tuomista muutoksista ja lantionpohjan ongelmien ratkaisemiseen tähtäävän harjoitusohjelman. Verkkovalmennuksen tavoitteena on helpottaa vaihdevuosioireita.
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, minkälaisia kokemuksia vaihdevuosi-ikäisillä naisilla on Vaihdevuodet-verkkovalmennuksesta. Opinnäytetyön tavoitteena oli tuottaa toimeksiantajalle tietoa verkkovalmennuksen koetusta tehokkuudesta. Verkkovalmennukseen osallistuneille tarjottiin tiettynä ajanjaksona mahdollisuus vastata osallistuneiden kokemuksia käsittelevään Webropol-kyselylomakkeeseen. Vastauksia saatiin yhteensä 18. Vastaukset analysoitiin kvantitatiivisin ja kvalitatiivisin menetelmin. Kvantitatiivinen aineisto analysoitiin Webropolin oman raportointiominaisuuden avulla ja kvalitatiivinen aineisto aineistolähtöisellä sisällönanalyysilla.
Kaikki vastaajat olivat kokeneet vaihdevuosille ja lantionpohjan toimintahäiriöille tyypillistä oireilua viimeisen puolen vuoden aikana. Verkkovalmennuksesta oli apua tutkimusjoukossa yleisimmin esiintyneisiin oireisiin. Oireiden vähentyminen tai loppuminen vaikutti vastaajien elämään enemmistön mukaan paljon. Verkkovalmennuksen myötä vastaajien kokonaisvaltainen hyvinvointi parantui ja tietoisuus vaihdevuosista ja lantionpohjan toiminnasta lisääntyi. Kaikki verkkovalmennuksen osa-alueet koettiin hyödyllisiksi.
Vaihdevuosi-ikäisten naisten lantionpohjan toiminnasta ja toimintahäiriöistä ei ole saatavilla riittävästi tutkimustietoa. Olisi tärkeää saada lisää tutkimustietoa lantionpohjan toimintahäiriöiden esiintyvyydestä ja niiden hoitokeinojen koetuista vaikutuksista, verkkointerventioiden ja muiden interventiotyyppien tehokkuuden ja kustannusten eroista sekä lantionpohjan toimintahäiriöiden terveydenhuoltokuluista.
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, minkälaisia kokemuksia vaihdevuosi-ikäisillä naisilla on Vaihdevuodet-verkkovalmennuksesta. Opinnäytetyön tavoitteena oli tuottaa toimeksiantajalle tietoa verkkovalmennuksen koetusta tehokkuudesta. Verkkovalmennukseen osallistuneille tarjottiin tiettynä ajanjaksona mahdollisuus vastata osallistuneiden kokemuksia käsittelevään Webropol-kyselylomakkeeseen. Vastauksia saatiin yhteensä 18. Vastaukset analysoitiin kvantitatiivisin ja kvalitatiivisin menetelmin. Kvantitatiivinen aineisto analysoitiin Webropolin oman raportointiominaisuuden avulla ja kvalitatiivinen aineisto aineistolähtöisellä sisällönanalyysilla.
Kaikki vastaajat olivat kokeneet vaihdevuosille ja lantionpohjan toimintahäiriöille tyypillistä oireilua viimeisen puolen vuoden aikana. Verkkovalmennuksesta oli apua tutkimusjoukossa yleisimmin esiintyneisiin oireisiin. Oireiden vähentyminen tai loppuminen vaikutti vastaajien elämään enemmistön mukaan paljon. Verkkovalmennuksen myötä vastaajien kokonaisvaltainen hyvinvointi parantui ja tietoisuus vaihdevuosista ja lantionpohjan toiminnasta lisääntyi. Kaikki verkkovalmennuksen osa-alueet koettiin hyödyllisiksi.
Vaihdevuosi-ikäisten naisten lantionpohjan toiminnasta ja toimintahäiriöistä ei ole saatavilla riittävästi tutkimustietoa. Olisi tärkeää saada lisää tutkimustietoa lantionpohjan toimintahäiriöiden esiintyvyydestä ja niiden hoitokeinojen koetuista vaikutuksista, verkkointerventioiden ja muiden interventiotyyppien tehokkuuden ja kustannusten eroista sekä lantionpohjan toimintahäiriöiden terveydenhuoltokuluista.