" Uneni on syvempää, jaksan paremmin" : Sovellettujen psykofyysisten harjoitteiden vaikutukset fibromyalgiaa sairastavien fyysisiin voimavaroihin, elämänlaatuun ja kipuun
Mäki-Hallila, Elina; Yli-Jyrä, Raija (2012)
Mäki-Hallila, Elina
Yli-Jyrä, Raija
Seinäjoen ammattikorkeakoulu
2012
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012112316200
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012112316200
Tiivistelmä
Fibromyalgia on oireyhtymä, johon kuuluvat laaja-alaiset kivut ympäri kehoa, rajoittunut elämänlaatu ja lepoa antamaton yöuni. Tyypillistä fibromyalgiaa sairastavalle on nopea väsyminen sekä uupuminen henkisessä ja fyysisessä kuormituksessa.
Tutkimusten mukaan matalatehoisen liikunnan on todettu lieventävän oireita fibromyalgiaa sairastavilla. Rentouden omaksuminen sekä stressin ja ahdistuksen hoito ovat hyödyllisiä fibromyalgian hoidossa. Tehokkaaksi hoitomenetelmäksi on noussut interventioryhmät, joihin on kuulunut: rentoutusharjoitteita (hengitys- ja rentoutustekniikoita), meditaatioterapiaa, liiketerapiaa (joogaa, kehotietoisuusharjoitteita) ja neuvontaa. Psykofyysistä fysioterapiaa käytetään muun muassa kivun lieventämiseen, rentouttamiseen ja stressin hallintaan sekä itsetuntemuksen lisäämiseen. Psykofyysinen fysioterapia on yksi fysioterapian erikoisaloista, jonka tavoitteena on ihmisen kokonaisvaltaisen toimintakyvyn lisääminen.
Opinnäytetyön tarkoituksena on laajentaa fysioterapeuttien ja muiden sosiaali- ja terveysalan ammatinharjoittajien tietämystä sovellettujen psykofyysisten harjoitteiden vaikutuksesta fyysisiin voimavaroihin, elämänlaatuun ja kipuun fibromyalgiaa sairastavilla. Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää, miten kolme kuukautta kestävä sovellettu psykofyysinen harjoittelu vaikutti fibromyalgiaa sairastavien fyysisiin voimavaroihin, elämänlaatuun ja kipuun.
Opinnäytetyössä tutkittiin CBE-mittarin avulla sovellettujen psykofyysisten harjoitteiden vaikutusta fibromyalgiaa sairastavien fyysisiin voimavaroihin. RAND-36-kyselyä käytettiin selvittämään fibromyalgiaa sairastavien elämänlaatua. VAS-kipumittarilla mitattiin fibromyalgiaa sairastavien kipua.
CBE-mittarista, RAND-36-kyselystä ja VAS-kipumittarista saadut myönteiset tulokset osoittavat, että sovelletuilla psykofyysisillä harjoitteilla on ollut positiivisia vaikutuksia interventioryhmäläisten fyysisiin voimavaroihin, elämänlaatuun ja kipuun. Tulosten perusteella voidaan olettaa, että sovellettuja psykofyysisiä harjoitteita kannattaisi hyödyntää fibromyalgiaa sairastavilla.
Tutkimusten mukaan matalatehoisen liikunnan on todettu lieventävän oireita fibromyalgiaa sairastavilla. Rentouden omaksuminen sekä stressin ja ahdistuksen hoito ovat hyödyllisiä fibromyalgian hoidossa. Tehokkaaksi hoitomenetelmäksi on noussut interventioryhmät, joihin on kuulunut: rentoutusharjoitteita (hengitys- ja rentoutustekniikoita), meditaatioterapiaa, liiketerapiaa (joogaa, kehotietoisuusharjoitteita) ja neuvontaa. Psykofyysistä fysioterapiaa käytetään muun muassa kivun lieventämiseen, rentouttamiseen ja stressin hallintaan sekä itsetuntemuksen lisäämiseen. Psykofyysinen fysioterapia on yksi fysioterapian erikoisaloista, jonka tavoitteena on ihmisen kokonaisvaltaisen toimintakyvyn lisääminen.
Opinnäytetyön tarkoituksena on laajentaa fysioterapeuttien ja muiden sosiaali- ja terveysalan ammatinharjoittajien tietämystä sovellettujen psykofyysisten harjoitteiden vaikutuksesta fyysisiin voimavaroihin, elämänlaatuun ja kipuun fibromyalgiaa sairastavilla. Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää, miten kolme kuukautta kestävä sovellettu psykofyysinen harjoittelu vaikutti fibromyalgiaa sairastavien fyysisiin voimavaroihin, elämänlaatuun ja kipuun.
Opinnäytetyössä tutkittiin CBE-mittarin avulla sovellettujen psykofyysisten harjoitteiden vaikutusta fibromyalgiaa sairastavien fyysisiin voimavaroihin. RAND-36-kyselyä käytettiin selvittämään fibromyalgiaa sairastavien elämänlaatua. VAS-kipumittarilla mitattiin fibromyalgiaa sairastavien kipua.
CBE-mittarista, RAND-36-kyselystä ja VAS-kipumittarista saadut myönteiset tulokset osoittavat, että sovelletuilla psykofyysisillä harjoitteilla on ollut positiivisia vaikutuksia interventioryhmäläisten fyysisiin voimavaroihin, elämänlaatuun ja kipuun. Tulosten perusteella voidaan olettaa, että sovellettuja psykofyysisiä harjoitteita kannattaisi hyödyntää fibromyalgiaa sairastavilla.