Hyödyt, haasteet ja itsensä johtaminen etätyössä

Abstract

Tämän opinnäytetyön aiheena on hyödyt, haasteet ja itsensä johtaminen etätyössä. Työn tavoitteena oli selvittää mitä hyötyjä ja haasteita työntekijä kokee etätyössä ja miten hän johtaa itseään. Tavoitteena oli myös selvittää, miten työntekijä voi kehittää omaa hyvinvointiaan ja sitä kautta johtaa itseään paremmin.

Opinnäytetyön teoreettisessa viitekehyksessä käsitellään etätyötä, sen hyötyjä ja haittoja, itsensä johtamista, siihen liittyvää itseohjautuvuutta ja työmotivaatiota, ulkoista ja sisäistä motivaatioita sekä Herzbergin kaksifaktoriteoriaa.

Opinnäytetyön tutkimuksellinen osuus toteutettiin laadullisena tutkimuksena ja aineistonkeruussa käytettiin teemahaastattelua. Haastattelut toteutettiin 16.–25.3.2021, ja niissä haastateltiin seitsemää eri yrityksessä työskentelevää työntekijää, jotka tekevät säännöllisesti etätyötä. Haastatteluissa selvitettiin mitä hyötyjä ja haasteita työntekijä kokee etätyössä ja miten ne vaikuttavat hänen työhyvinvointiinsa, sekä miten hän johtaa itseään etätyössä.

Haastattelujen perusteella etätyön hyötyjen koettiin olevan haasteita suurempia, ja etätyön ennemmin parantavan työhyvinvointia, kuin heikentävän sitä. Suurimmiksi hyödyiksi koettiin työrauha ja parempi keskittymiskyky. Myös työmatkan poisjääminen ja pidemmät yöunet koettiin positiivisiksi asioiksi. Etätyön toivottiin suurimmilta osin jatkuvan myös tulevaisuudessa.

Suurimmiksi haasteiksi koettiin vuorovaikutuksen väheneminen ja huonontunut ergonomia. Etenkin pitkittynyt etätyö sai osan haastateltavista jo kaipaamaan työpaikalle, eikä enemmistö kuitenkaan haluaisi tulevaisuudessa tehdä kokoaikaisesti etätyötä.

Etätyön tuoma itsenäisyys ja oman työn johtaminen koettiin positiivisiksi asioiksi. Johtopäätöksenä todettiin, että haastateltavat johtavat itseään hyvin, mutta hyvinvointia voisi parantaa kiinnittämällä enemmän huomiota työergonomiaan ja työn tauotukseen sekä liikkumalla enemmän.