Swingitekniikka staattisella rengastrapetsilla

Abstract

Opinnäytetyöni tavoitteena on selvittää minkälaisia erilaisia malleja ja menetelmiä on harjoitella ja opettaa heiluriliikettä käsissä sekä polvitaipeissa staattisella rengastrapetsilla. Kuvaan työssäni myös rengastrapetsia sirkusvälineenä ja sen olemusta sekä toimintaa ilma-akrobaatin työkaluna. Päämääränä on löytää toimiva ja turvallinen swingitekniikka josta on helppoa lähteä rakentamaan temppuja, jotka lähtevät swingeistä. Tavoitteena on auttaa niin ammattilaisia, opettajia sekä harrastelijoita kehittämään osaamistaan mahdollisimman hyvin.

Tässä opinnäytetyössäni perehdyn käsissä sekä polvitaipeissa tehtäviin swingeihin. Kerron tekniikasta ja kehon oikeista asennoista swingin eri kohdissa. Swingitekniikka, jota opinnäytetyössä käsitellään, pohjautuu FEDEC:in manuaalien staattisen trapetsin tekniikkaan ja keinutrapetsitekniikkaan, sekä kirjalähteisiin ilma-akrobatiasta.

Opinnäytetyössäni tutkin, miten swingitekniikka kuormittaa kehoa ja millaisia oheisharjoitteita tekijöiden tulisi tehdä, jotta vammoilta vältyttäisiin. Pohjaan tietoja niin anatomiaan kuin omaan kokemukseen ja lajiopettajieni opetuksiin.

Itse näitä tekniikoita kokeilleena, olen todennut, että turvallinen ja toimiva swingitekniikka tarkoittaa minulle sitä, että swingejä tehdessä ei satu mihinkään eikä tunnu siltä, että välineeltä lentää pois.