Painonhallinnan vaikutus terveyteen ja työkykyyn : Tapaustutkimus Metso Mineralsin henkilöstölle
Kivistö, Hanna-Kaisa; Salo, Pekka (2012)
Kivistö, Hanna-Kaisa
Salo, Pekka
Tampereen ammattikorkeakoulu
2012
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012112716721
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012112716721
Tiivistelmä
Lihavuus on suuri kansanterveydellinen ongelma. Se altistaa monille sairauksille, kuten sydän- ja verisuonisairauksille ja tyypin 2 diabetekselle. Lihavuus on lisäksi yhteydessä psyykkiseen ja sosiaaliseen toimintakykyyn. Lihavuudesta johtuvat terveyshaitat hei-kentävät työkykyä ja voivat johtaa työkyvyttömyyteen. Painonhallinnassa pyritään vä-hentämään energiansaantia ja lisäämään energiakulutusta pysyvästi. Tämä toteutuu muuttamalla ruokavaliota terveellisemmäksi ja lisäämällä fyysistä aktiivisuutta.
Opinnäytetyön tavoitteena oli perustaa Metso Mineralsin henkilöstölle painonhallinta-ryhmä. Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää painonhallintaryhmässä tapahtuvan ravinto- ja liikuntaohjauksen, omatoimisen liikunnan sekä terveellisen ruokavalion vai-kutuksia kehonkoostumukseen, verenpaineeseen ja koettuun työkykyyn. Opinnäytetyö oli tapaustutkimus, jossa käytettiin sekä kvalitatiivisia että kvantitatiivisia menetelmiä. Tutkimuskohteena oli Metso Mineralsin henkilöstöstä koostuva kymmenen hengen ryhmä, joka kokoontui neljän kuukauden ajan yhteensä kymmenen kertaa. Ryhmään osallistumisen edellytys oli lihavuus, eli painoindeksi ≥ 30. Painonhallintaryhmään osal-listumisen vaikuttavuutta fyysiseen terveydentilaan tutkittiin mittaamalla painoindeksi, rasvaprosentti, vyötärönympärys ja verenpaine. Vaikuttavuutta työkykyyn mitattiin strukturoidulla kyselylomakkeella. Mittaukset toteutettiin ensimmäisellä ja viimeisellä tapaamiskerralla.
Painonhallintaryhmään osallistuminen muutti ryhmäläisten kehonkoostumusta terveelli-sempään suuntaan: tulosten mukaan painoindeksi pieneni kaikilla, vyötärönympärys pieneni yhdeksällä ja rasvaprosentti kahdeksalla kymmenestä painonhallintaryhmään osallistuneesta. Painonhallintaryhmään osallistuminen vaikutti myös verenpainetta alen-tavasti. Aikaisemmat tutkimustulokset ovat samansuuntaisia ja tukevat tästä työstä saa-tuja tuloksia.
Lihavuutta sekä työkykyä on tutkittu paljon, mutta niiden yhteyttä toisiinsa vähän. Tä-män opinnäytetyön perusteella painonhallintaryhmään osallistuminen paransi koettua työkykyä. Aihetta pitää tutkia tarkemmin ja suuremmalla tutkimusjoukolla, jotta tuloksia voidaan pitää yleistettävinä. Koska lihavuus on yhteydessä fyysisen terveydentilan ja toimintakyvyn lisäksi myös psyykkiseen ja sosiaaliseen toimintakykyyn, tulee painon-hallintaryhmässä toimimisen yhteyttä tutkia myös näistä näkökulmista. Tällöin ryhmän ohjaajana tulee liikunnan- ja terveyden ammattilaisen lisäksi toimia psykologi.
Opinnäytetyön tavoitteena oli perustaa Metso Mineralsin henkilöstölle painonhallinta-ryhmä. Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää painonhallintaryhmässä tapahtuvan ravinto- ja liikuntaohjauksen, omatoimisen liikunnan sekä terveellisen ruokavalion vai-kutuksia kehonkoostumukseen, verenpaineeseen ja koettuun työkykyyn. Opinnäytetyö oli tapaustutkimus, jossa käytettiin sekä kvalitatiivisia että kvantitatiivisia menetelmiä. Tutkimuskohteena oli Metso Mineralsin henkilöstöstä koostuva kymmenen hengen ryhmä, joka kokoontui neljän kuukauden ajan yhteensä kymmenen kertaa. Ryhmään osallistumisen edellytys oli lihavuus, eli painoindeksi ≥ 30. Painonhallintaryhmään osal-listumisen vaikuttavuutta fyysiseen terveydentilaan tutkittiin mittaamalla painoindeksi, rasvaprosentti, vyötärönympärys ja verenpaine. Vaikuttavuutta työkykyyn mitattiin strukturoidulla kyselylomakkeella. Mittaukset toteutettiin ensimmäisellä ja viimeisellä tapaamiskerralla.
Painonhallintaryhmään osallistuminen muutti ryhmäläisten kehonkoostumusta terveelli-sempään suuntaan: tulosten mukaan painoindeksi pieneni kaikilla, vyötärönympärys pieneni yhdeksällä ja rasvaprosentti kahdeksalla kymmenestä painonhallintaryhmään osallistuneesta. Painonhallintaryhmään osallistuminen vaikutti myös verenpainetta alen-tavasti. Aikaisemmat tutkimustulokset ovat samansuuntaisia ja tukevat tästä työstä saa-tuja tuloksia.
Lihavuutta sekä työkykyä on tutkittu paljon, mutta niiden yhteyttä toisiinsa vähän. Tä-män opinnäytetyön perusteella painonhallintaryhmään osallistuminen paransi koettua työkykyä. Aihetta pitää tutkia tarkemmin ja suuremmalla tutkimusjoukolla, jotta tuloksia voidaan pitää yleistettävinä. Koska lihavuus on yhteydessä fyysisen terveydentilan ja toimintakyvyn lisäksi myös psyykkiseen ja sosiaaliseen toimintakykyyn, tulee painon-hallintaryhmässä toimimisen yhteyttä tutkia myös näistä näkökulmista. Tällöin ryhmän ohjaajana tulee liikunnan- ja terveyden ammattilaisen lisäksi toimia psykologi.