Tavoitteellinen liikunta metsäkoneenkuljettajan hyvinvointia ja ammattitaitoa parantavana tekijänä
Mansikkaviita, Ari (2021)
Mansikkaviita, Ari
2021
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021060614590
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021060614590
Tiivistelmä
Opinnäytetyön aiheeksi valikoitui metsäkoneenkuljettajien työkyvyn edistäminen fyysisen aktiivisuuden ja terveysliikunnan avulla. Metsäkoneenkuljettajan työssä jaksamiseen, mutta myös työtehoon, vaikuttaa merkittävästi kuljettajan fyysinen kunto. Opinnäytetyössä tarkasteltavia fyysisen kunnon osa-alueita ovat terveys liikuntasuosituksessakin mainitut kestävyyskunto, liikehallintakyky ja lihaskunto. Liikunta vaikuttaa tutkitusti myönteisesti fyysiseen, psyykkiseen ja sosiaaliseen terveyteen ja hyvinvointiin, ja liikunnalla on merkittävää rooli muun muassa sairauksien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa. Positiivisista vaikutuksista huolimatta suuri osa suomalaisista, erityisesti työikäisistä, liikkuu terveytensä ja hyvinvointinsa kannalta liian vähän.
Opinnäytetyön tavoitteena oli kuvata metsäkoneenkuljettajan arkea ja työn vaatimuksia, peilata fyysisen aktiivisuuden ja hyvän fyysisen kunnon merkityksiä metsäkoneenkuljettajalle sekä tarkastella jo toteutettuja liikuntapäiviä liikuntaan kannustamisessa ja samalla työhön liittyvien taitojen parantamisessa. Opinnäytetyön myötä haettiin vastauksia muun muassa siihen, miten ja miksi metsäkoneenkuljettajien työ- ja toimintakykyä tulisi edistää ennaltaehkäisevästi jo osana aikuiskoulutuksen opintoja. Opinnäytetyön aineisto koostui metsäkoneenkuljettajan arjen kuvaamisesta, kirjallisuuskatsauksesta sekä luontopäivien opeista ja kokemuksista.
Tulos- ja pohdintaosioissa koottiin yhteen opinnäytetyön keskisimmät havainnot, mutta suunnataan katsetta myös tulevaan. Opinnäytetyön perusteella voidaan todeta, että huono fyysinen kunto ei ole este alalle lähtemisessä, mutta jo koulu tuksessa tulisi voida tarjota riittävää ohjausta ja resursseja liikuntaan ja pitkällä aikavälillä työhyvinvoinnin ja työssä jaksamisenkin turvaamiseen.
Opinnäytetyön tavoitteena oli kuvata metsäkoneenkuljettajan arkea ja työn vaatimuksia, peilata fyysisen aktiivisuuden ja hyvän fyysisen kunnon merkityksiä metsäkoneenkuljettajalle sekä tarkastella jo toteutettuja liikuntapäiviä liikuntaan kannustamisessa ja samalla työhön liittyvien taitojen parantamisessa. Opinnäytetyön myötä haettiin vastauksia muun muassa siihen, miten ja miksi metsäkoneenkuljettajien työ- ja toimintakykyä tulisi edistää ennaltaehkäisevästi jo osana aikuiskoulutuksen opintoja. Opinnäytetyön aineisto koostui metsäkoneenkuljettajan arjen kuvaamisesta, kirjallisuuskatsauksesta sekä luontopäivien opeista ja kokemuksista.
Tulos- ja pohdintaosioissa koottiin yhteen opinnäytetyön keskisimmät havainnot, mutta suunnataan katsetta myös tulevaan. Opinnäytetyön perusteella voidaan todeta, että huono fyysinen kunto ei ole este alalle lähtemisessä, mutta jo koulu tuksessa tulisi voida tarjota riittävää ohjausta ja resursseja liikuntaan ja pitkällä aikavälillä työhyvinvoinnin ja työssä jaksamisenkin turvaamiseen.