Tavoitteellinen liikunta metsäkoneenkuljettajan hyvinvointia ja ammattitaitoa parantavana tekijänä

Abstract

Opinnäytetyön aiheeksi valikoitui metsäkoneenkuljettajien työkyvyn edistäminen fyysisen aktiivisuuden ja terveysliikunnan avulla. Metsäkoneenkuljettajan työssä jaksamiseen, mutta myös työtehoon, vaikuttaa merkittävästi kuljettajan fyysinen kunto. Opinnäytetyössä tarkasteltavia fyysisen kunnon osa-alueita ovat terveys liikuntasuosituksessakin mainitut kestävyyskunto, liikehallintakyky ja lihaskunto. Liikunta vaikuttaa tutkitusti myönteisesti fyysiseen, psyykkiseen ja sosiaaliseen terveyteen ja hyvinvointiin, ja liikunnalla on merkittävää rooli muun muassa sairauksien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa. Positiivisista vaikutuksista huolimatta suuri osa suomalaisista, erityisesti työikäisistä, liikkuu terveytensä ja hyvinvointinsa kannalta liian vähän.

Opinnäytetyön tavoitteena oli kuvata metsäkoneenkuljettajan arkea ja työn vaatimuksia, peilata fyysisen aktiivisuuden ja hyvän fyysisen kunnon merkityksiä metsäkoneenkuljettajalle sekä tarkastella jo toteutettuja liikuntapäiviä liikuntaan kannustamisessa ja samalla työhön liittyvien taitojen parantamisessa. Opinnäytetyön myötä haettiin vastauksia muun muassa siihen, miten ja miksi metsäkoneenkuljettajien työ- ja toimintakykyä tulisi edistää ennaltaehkäisevästi jo osana aikuiskoulutuksen opintoja. Opinnäytetyön aineisto koostui metsäkoneenkuljettajan arjen kuvaamisesta, kirjallisuuskatsauksesta sekä luontopäivien opeista ja kokemuksista.

Tulos- ja pohdintaosioissa koottiin yhteen opinnäytetyön keskisimmät havainnot, mutta suunnataan katsetta myös tulevaan. Opinnäytetyön perusteella voidaan todeta, että huono fyysinen kunto ei ole este alalle lähtemisessä, mutta jo koulu tuksessa tulisi voida tarjota riittävää ohjausta ja resursseja liikuntaan ja pitkällä aikavälillä työhyvinvoinnin ja työssä jaksamisenkin turvaamiseen.

The subject of the thesis is the promotion of forest machine operators’ work capacity with the help of physical activity and healthy exercise. The endurance of forest machine operators in their work, and also the working efficiency, is significantly affected by the operator’s physical condition. The components of physical condition, which are specifically examined in this thesis, are stamina fitness, motor control ability and muscle fitness also mentioned in healthy exercise recommendations.

A goal of the thesis is to describe the daily and work requirements of forest machine operators, to reflect the significance of physical activity and good physical condition to the forest machine operators, and to examine already employed activity days to simultaneously encourage exercise and work ability improvement.

The thesis seeks answers to how and why the preservation of work and operational capacity of forest machine operators could be promoted as a part of adult education. Material in this thesis consists of a representation of the daily life of a forest machine operator, a literature review and knowledge and experiences of field days.

The central observations of this thesis have been assembled in the Results and Points of Consideration. Based on this thesis it can be stated that bad physical fitness is not a barrier to entering the profession, but sufficient guidance and resources for exercise should already be provided in the education stage, also for the long-term preservation of work well-being and work endurance.