Nivelreumaatikon lihasvoiman harjoittaminen : Kotiohje vastuskuminauhaharjoitteluun
Loponen, Tiina; Mäenrinta, Ellen (2012)
Loponen, Tiina
Mäenrinta, Ellen
Tampereen ammattikorkeakoulu
2012
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012112816939
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012112816939
Tiivistelmä
Nivelreuma on nivelten tulehduksellinen sairaus, jota sairastaa Suomessa lähes yksi sadasta yli 16-vuotiaasta suomalaisesta. Pitkään jatkunut tulehdusprosessi aiheuttaa nivelissä virheasentoja, liikerajoituksia sekä liikkumattomuutta. Tämä voi johtaa lihasten epätasapainoon, surkastumiseen sekä osteoporoosin syntymiseen. Näiden muodostumista voidaan ehkäistä monipuolisella liikuntaharjoittelulla.
Opinnäytetyön tavoitteena oli tukea nivelreumakuntoutujien omatoimista harjoittelua sekä kehittää lihasvoiman harjoittamista kotiharjoitteluna. Teoriaosuudessa tarkasteltiin nivelreuman vaikutuksia fyysiseen toimintakykyyn ja sen harjoittamiseen. Opinnäytetyön tarkoituksena oli tehdä kotiohje lihasvoiman harjoittamiseksi vastuskuminauhan avulla. Kotiohjeella pyrittiin lihasvoiman vahvistamiseen ja sitä kautta elämänlaadun parantamiseen. Kotiohje suunnattiin nivelreumakuntoutujille. Opinnäytetyö oli toiminnallinen opinnäytetyö, jonka teoriatieto kerättiin aiheeseen liittyvistä kirjoista, artikkeleista ja eri tietokannoista, kuten PubMedistä ja ScienceDirectistä. Yhteistyökumppanina toimi Kuntoutumiskeskus Apila.
Omatoimisella harjoittelulla voidaan hidastaa nivelreuman etenemistä sekä lievittää ja ennaltaehkäistä sairaudesta aiheutuvia haittoja. Parhaimmat hoitotulokset saadaan tilanteessa, jossa nivelreumaa sairastava on aktiivinen kuntoutuja, ei vain passiivinen hoidon vastaanottaja. Jokaisella nivelreumaa sairastavalla tulee olla mahdollisuus saada ohjattu kotiharjoitteluohjelma, joka sisältää monipuolisesti lihasvoimaharjoittelua. Lihasvoimaharjoittelun lisäksi kotiharjoittelussa tulee huomioida kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelu. Opinnäytetyön kehittämisehdotuksena on, että nivelreumakuntoutujien fysioterapia suuntautuu nykyistä enemmän kotiharjoitteluun ja itsehoitoon, jolloin fysioterapeutin tapaamiset vähenevät.
Opinnäytetyön tavoitteena oli tukea nivelreumakuntoutujien omatoimista harjoittelua sekä kehittää lihasvoiman harjoittamista kotiharjoitteluna. Teoriaosuudessa tarkasteltiin nivelreuman vaikutuksia fyysiseen toimintakykyyn ja sen harjoittamiseen. Opinnäytetyön tarkoituksena oli tehdä kotiohje lihasvoiman harjoittamiseksi vastuskuminauhan avulla. Kotiohjeella pyrittiin lihasvoiman vahvistamiseen ja sitä kautta elämänlaadun parantamiseen. Kotiohje suunnattiin nivelreumakuntoutujille. Opinnäytetyö oli toiminnallinen opinnäytetyö, jonka teoriatieto kerättiin aiheeseen liittyvistä kirjoista, artikkeleista ja eri tietokannoista, kuten PubMedistä ja ScienceDirectistä. Yhteistyökumppanina toimi Kuntoutumiskeskus Apila.
Omatoimisella harjoittelulla voidaan hidastaa nivelreuman etenemistä sekä lievittää ja ennaltaehkäistä sairaudesta aiheutuvia haittoja. Parhaimmat hoitotulokset saadaan tilanteessa, jossa nivelreumaa sairastava on aktiivinen kuntoutuja, ei vain passiivinen hoidon vastaanottaja. Jokaisella nivelreumaa sairastavalla tulee olla mahdollisuus saada ohjattu kotiharjoitteluohjelma, joka sisältää monipuolisesti lihasvoimaharjoittelua. Lihasvoimaharjoittelun lisäksi kotiharjoittelussa tulee huomioida kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelu. Opinnäytetyön kehittämisehdotuksena on, että nivelreumakuntoutujien fysioterapia suuntautuu nykyistä enemmän kotiharjoitteluun ja itsehoitoon, jolloin fysioterapeutin tapaamiset vähenevät.