Yksittäistapaustutkimus pilates-tyyppisen harjoittelun vaikutuksista alaselän kipuun ja liikekontrolliin

Abstract

Epäspesifinen krooninen alaselkäkipu on yleinen tuki- ja liikuntaelimistön ongelma, joka aiheuttaa suuria yhteiskunnallisia kustannuksia. Alaselkäkipuja on pyritty luokittelemaan, jotta kipua voitaisiin hoitaa oikeanlaisilla menetelmillä. Liikekontrollin häiriö on yksi epäspesifisen alaselkäkivun alaluokka. Kaikista alaselkäkipuisista liikekontrollin häiriötä arvioidaan esiintyvän jopa kolmellakymmenellä prosentilla.

Pilateksen ja pilates-tyyppisen harjoittelun vaikutuksia kroonisen epäspesifisen alaselkäkivun hoitona on tutkittu enenevässä määrin. Tutkimukset ovat laadultaan eritasoisia. Tutkimusten perusteella voidaan kuitenkin olettaa, että pilateksella ja pilates-tyyppisellä harjoittelulla saattaa olla hyötyä alaselkäkipujen kuntoutuksessa.

Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää pilates-tyyppisen harjoittelun vaikutuksia epäspesifiseen krooniseen alaselkäkipuun. Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää kahdeksan viikkoa kestävän pilates-tyyppisen harjoittelun vaikutuksia työikäisen epäspesifiseen krooniseen alaselkäkipuun, alaselän liikekontrolliin ja koettuun toimintakykyyn. Opinnäytetyö toteutettiin yksittäistapaustutkimuksena.

Interventioon osallistui yksi henkilö, jolla oli epäspesifistä kroonista alaselkäkipua ja alaselän liikekontrollin häiriötä. Hän osallistui ryhmäharjoitteluna toteutettuun kahdeksan viikon pilates-tyyppiseen harjoitteluun. Harjoittelu tapahtui kontaktiharjoitteluna ja kotiharjoitteluna. Kontaktiharjoittelua oli kerran viikossa tunnin ajan ja kahdenkymmenen minuutin pituisia kotiharjoitteita tuli tehdä kaksi kertaa viikossa.

Opinnäytetyön tutkimustulosten mukaan tutkimushenkilön koettu kipu lievittyi sekä liikekontrolli ja toimintakyky parantuivat. Tuloksia ei voi yleistää, koska kyseessä on yksittäistapaustutkimus.

Non-specific chronic low back pain is a common musculoskeletal problem that causes a lot of costs to society. The classification of low back pain is important in order to use the right kind of treatment methods for low back pain. Movement control impairment is one sub-group of non-specific low back pain. It is estimated that thirty percent of low back pain patients have movement control impairment.

Nowadays there is more and more research done about the effects of Pilates and Pilates-based training on non-specific low back pain. However, the research quality varies. Based on research, it can be assumed that Pilates and Pilates-based training might be an effective treatment method for low back pain.

The purpose of this study was to find out the effects of Pilates-based training on non-specific chronic low back pain. The aim of our work was to see the effects of an eight-week Pilates-based training on working-age individuals’ non-specific chronic low back pain, on low back movement control and experienced ability to function. This study was carried out as a single case study.

There was one participant in an intervention. The participant had non-specific chronic low back pain and movement control impairment in low back. Pilates-based training was group-based and the training period was eight weeks. The training was contact-training and home-training. The contact-training happened once a week and lasted one hour. The home-training was meant to happen twice a week with duration of twenty minutes.

According to the results, the experienced low back pain decreased and movement control and functional ability improved. The results cannot be generalized because the study is a single case study.