ENERGIAA työpäivään — Opas energiatasoihin perustuvaan työhyvinvoinnin edistämiseen CARVE-hankkeelle
Niittypuro, Tuulikki (2021)
2021
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021093018165
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021093018165
Tiivistelmä
Henkilökohtainen kronotyyppi vaikuttaa siihen, miksi toiset meistä ovat virkeimmillään heti aamulla ja toiset virkistyvät iltaa kohden. Kronotyyppi määrää myös sen, miten vireystila vaihtelee päivän aikana ja, näin ollen se vaikuttaa myös työhyvinvointiin. Tunnistamalla oman kronotyypin ja tuunaamalla työtä oman energiatason mukaisesti, voi työhyvinvointia parantaa.
Tämän opinnäytetyön toimeksiantaja oli CARVE-hanke. Hankkeen tavoitteena oli edistää työhyvinvointia kokonaisvaltaisesti yksilö- ja organisaatiotasolla ja tätä kautta parantaa työn tuottavuutta yksilölliseen vuorokausirytmiin ja rauhoittumishetkiin perustuvalla työn tuunaamisella.
Opinnäytetyönä tehtiin hankkeeseen osallistuneiden yritysten esihenkilöille (n=12) suunnattu ENERGIAA työpäivään -opas, joka tarjoaa keinoja vuorokausirytmiin ja vireystasoon perustuvaan työn tuunaukseen. Lisäksi oppaan tarkoituksena on antaa käytännön keinoja energiatasoihin perustuvaan työhyvinvoinnin edistämiseen.
Oppaan kehittämisprosessin lähestymistapana oli soveltuvin osin toimintatutkimus. Kehittämisprosessin tavoitteena oli, että kohderyhmä, eli CARVE-hankkeeseen osallistuneiden yritysten esihenkilöt, hyödyntäisi jatkossa ENERGIAA työpäivään –opasta työhyvinvoinnin tai työhyvinvointistrategiansa suunnittelussa. Tavoitteeseen pääsyä arvioitiin sähköpostikyselyn avulla.
Kyselyn vastausprosentti jäi pieneksi eikä tämän perusteella saada aukotonta vastausta siihen, päästiinkö kehittämistyössä tavoitteeseen.
Tämän opinnäytetyön toimeksiantaja oli CARVE-hanke. Hankkeen tavoitteena oli edistää työhyvinvointia kokonaisvaltaisesti yksilö- ja organisaatiotasolla ja tätä kautta parantaa työn tuottavuutta yksilölliseen vuorokausirytmiin ja rauhoittumishetkiin perustuvalla työn tuunaamisella.
Opinnäytetyönä tehtiin hankkeeseen osallistuneiden yritysten esihenkilöille (n=12) suunnattu ENERGIAA työpäivään -opas, joka tarjoaa keinoja vuorokausirytmiin ja vireystasoon perustuvaan työn tuunaukseen. Lisäksi oppaan tarkoituksena on antaa käytännön keinoja energiatasoihin perustuvaan työhyvinvoinnin edistämiseen.
Oppaan kehittämisprosessin lähestymistapana oli soveltuvin osin toimintatutkimus. Kehittämisprosessin tavoitteena oli, että kohderyhmä, eli CARVE-hankkeeseen osallistuneiden yritysten esihenkilöt, hyödyntäisi jatkossa ENERGIAA työpäivään –opasta työhyvinvoinnin tai työhyvinvointistrategiansa suunnittelussa. Tavoitteeseen pääsyä arvioitiin sähköpostikyselyn avulla.
Kyselyn vastausprosentti jäi pieneksi eikä tämän perusteella saada aukotonta vastausta siihen, päästiinkö kehittämistyössä tavoitteeseen.