Healthy lifestyle in the prevention of heart disease and diabetes : A literature review
Simoska, Essi (2012)
Simoska, Essi
Seinäjoen ammattikorkeakoulu
2012
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012112917200
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2012112917200
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyönä tehdyn systemaattisen kirjallisuuskatsauksen tarkoituksena oli koota kirjallisuutta terveellisten elämäntapojen käyttöä ja tehokkuutta sydänsairauksien ja diabeteksen ehkäisyssä. Terveellisillä elämäntavoilla tässä projektissa tarkoitetaan seuraavien neljän tekijän yhdistelmää; riittävä liikunta, fyysinen kunto, tasapainoinen ruokavalio ja tupakoimattomuus.
Sydänsairauksien ja diabeteksen kehittymisen riski on läheisesti yhteydessä elämäntapoihin. Korkea painoindeksi (BMI ≥30kg/m2) ja liikkumattomuus ovat suurimpia riskitekijöitä.
Opinnäytetyö tehtiin käyttäen systemaattista lähestymistapaa tutkimuskirjallisuuteen. Tietokantahakujen tuloksena saatiin 13 projektille oleellista artikkelia, jotka katsottiin hyödyllisiksi tutkimuskysymyksiin vastausta haettaessa.
Elämäntapainterventiot olivat menestyksekkäitä sydänsairauksien, diabeteksen ehkäisyssä. Myös metabolisen oireyhtymän, joka usein edeltää sydänsairauksia ja diabetesta, riski laski. Verrattuna kontrolliryhmiin ja alkutilanteeseen, elämäntapainterventio oli tehokkaampi yksilöiden liikunnan ja tiedon lisäämisessä, fyysisen kunnon parantamisessa ja se johti kestävämpään painonpudotukseen.
Sydänsairauksien ja diabeteksen kehittymisen riski on läheisesti yhteydessä elämäntapoihin. Korkea painoindeksi (BMI ≥30kg/m2) ja liikkumattomuus ovat suurimpia riskitekijöitä.
Opinnäytetyö tehtiin käyttäen systemaattista lähestymistapaa tutkimuskirjallisuuteen. Tietokantahakujen tuloksena saatiin 13 projektille oleellista artikkelia, jotka katsottiin hyödyllisiksi tutkimuskysymyksiin vastausta haettaessa.
Elämäntapainterventiot olivat menestyksekkäitä sydänsairauksien, diabeteksen ehkäisyssä. Myös metabolisen oireyhtymän, joka usein edeltää sydänsairauksia ja diabetesta, riski laski. Verrattuna kontrolliryhmiin ja alkutilanteeseen, elämäntapainterventio oli tehokkaampi yksilöiden liikunnan ja tiedon lisäämisessä, fyysisen kunnon parantamisessa ja se johti kestävämpään painonpudotukseen.