Työhyvinvointia edistävä projekti Porin aikuislukiossa

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena oli järjestää työhyvinvointiprojekti Porin aikuislukion henkilökunnalle, johon kuului aineenopettajia, rehtori sekä koulusihteeri. Kokonai-suudessaan osallistujia oli 21, mutta toteutuskerroilla läsnä oli keskiarvolta 10 osal-listujaa. Projekti oli vapaaehtoista ja tapahtui pääosin työntekijöiden vapaa-ajalla.

Projekti toteutettiin luentojen, liikuntatuntien ja teemapäivän muodossa. Projektin teemoina olivat ergonomia, liikunta ja ravitsemus sekä niska- hartiaseudun ongelmat. Yhteensä kertoja oli yhdeksän. Jokaisesta luennosta kaikki työntekijät, myös he, jotka eivät olleet paikalla, saivat materiaalin paperiversiona. Toteutukset järjestettiin 2012 tammikuusta huhtikuuhun.

Projektin alussa teetettiin osallistujille alkukysely. Se mittasi heidän senhetkisiä lii-kunta- ja ravintotottumuksia, työoloja ja innostusta projektia kohtaan. Alkukyselyn tarkoitus oli antaa suuntaviivoja projektin sisällön suunnitteluun. Lopuksi osallistujat saivat loppukyselylomakkeen, jonka he täyttivät ja palauttivat järjestäjille. Loppu-kyselyllä mitattiin projektin onnistumista ja osallistujien arjessa ja työssä tapahtuneita muutoksia.

Keskusteluiden perusteella voitiin todeta, että luennoilla ja liikuntatunneilla saatiin aikaiseksi kognitiivisia muutoksia opettajakunnassa. Loppukyselyihin vastanneiden mukaan projekti oli onnistunut ja siihen toivottiin jatkoa. Kyselyn mukaan projektista oli apua Tuki- ja liikuntaelin ongelmiin ja se antoi uutta tietoa. Osallistujat kokivat, että ergonomian luennosta oli eniten käytännön hyötyä.

The objective of this thesis was to organize work well-being project for the employ-ees of Pori upper secondary school for adults. The employees included teachers, the head teacher and school secretary. All in all there were 21 participants but on the av-erage on each encounter there were 10 participants. The project was optional because most of the encounters were held during free-time.

The project included lectures, exercise sessions, and one full day of work well-being. The lectures were themed as work ergonomics, neck and shoulder problems and ex-ercise and nutrition. Altogether there were nine encounters. Of all the lectures every employee were given a memo of material used. The project was carried out from January of 2012 to April 2012.

In the beginning the participants filled in a survey that measured their exercising hab-its, eating habits, working conditions and their enthusiasm for the project. The mean-ing of this survey was to give the project planners guidelines for what the project should consist of. At the end of the project the participants received a final survey that they filled in and returned it to the organizers. The final survey measured the success of the project and if any changes had happened in the participants’ lives due to the project.

During the lectures and exercises you could see that there were cognitive changes made among the participants. According to the final survey the project was a success and they wanted continuation for the project.