Ikääntyneiden tasapainoharjoittelu rehabWallin harjoitteilla toteutettuna
Pirnes, Katja; Salovaara, Anniina (2021)
Pirnes, Katja
Salovaara, Anniina
2021
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021111920675
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021111920675
Tiivistelmä
Suomessa väestö ikääntyy ja ikääntyminen tuo mukanaan fysiologisia muutoksia. Näitä fysiologisia muutoksia ovat muun muassa lihasvoiman heikentyminen ja keskushermoston toiminnan hidastuminen, jotka vaikuttavat tasapainoon heikentävästi. Heikentynyt tasapaino lisää kaatumistapaturmien riskiä, joka ikääntyneillä on merkittävässä roolissa terveyden kannalta. Ikääntyneille suositellaan erikseen säännöllistä tasapainoharjoittelua tasapainon ylläpitämiseksi.
Teknologia kehittyy kovaa vauhtia ja sen käyttäminen myös fysioterapiassa yleistyy. Ihmisten kiinnostus teknologialaitteita kohtaan on kasvanut ja sen myötä on tarve saada lisää näyttöön perustuvaa tietoa teknologian vaikutuksista terapiakeinona. rehabWall on suomalainen fysio- ja toimintaterapian tueksi suunniteltu innovaatio, joka on kehitetty 2010-luvun loppupuolella. Sen sisältämät pelit on kehitetty vahvistamaan monipuolisesti laitteen käyttäjän toimintakykyä. rehabWallista ei ole aikaisemmin tehty käyttäjätutkimuksia.
Opinnäytetyön tarkoituksena on tuottaa tietoa teknologia-avusteisesta tasapainoharjoittelusta ikääntyneille ja terveysalan ammattilaisille. Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää kahdeksan viikon rehabWallilla toteutetun tasapaino- ja lihasvoimaharjoittelun vaikutusta ikääntyneiden staattiseen, dynaamiseen ja koettuun tasapainoon sekä alaraajojen lihasvoimaan.
Tapaustutkimukseen osallistui kolme yli 65-vuotiasta perustervettä koehenkilöä. Intervention kesto oli kahdeksan viikkoa ja 45 minuutin harjoituskerrat toteutettiin kaksi kertaa viikossa. Ennen interventiota ja sen jälkeen suoritettiin tasapainomittaukset ja alaraajojen lihasvoimamittaukset. Intervention jälkeen koehenkilöiltä kerättiin myös käyttäjäkokemuksia rehabWallilla toteutetusta harjoittelusta.
Kahdella kolmesta koehenkilöstä tasapaino kehittyi jonkin verran kaikilla tasapainon osa-alueilla ja alaraajojen lihasvoima parantui. Yhdellä koehenkilöistä tulokset olivat vaihtelevat. Hänellä kehitystä tapahtui selkeimmin dynaamisessa tasapainossa. Kaikki koehenkilöt pitivät rehabWallilla toteutettua harjoittelua mielekkäänä. Tuloksiin vaikutti muun muassa koehenkilöiden lähtötaso. rehabWallin harjoitukset soveltuvat henkilöille, joilla on huomattavia tasapainovaikeuksia ja heikko alaraajojen lihasvoima. Tarvitaan lisää tutkimuksia, jotta tuloksia voitaisiin yleistää.
Teknologia kehittyy kovaa vauhtia ja sen käyttäminen myös fysioterapiassa yleistyy. Ihmisten kiinnostus teknologialaitteita kohtaan on kasvanut ja sen myötä on tarve saada lisää näyttöön perustuvaa tietoa teknologian vaikutuksista terapiakeinona. rehabWall on suomalainen fysio- ja toimintaterapian tueksi suunniteltu innovaatio, joka on kehitetty 2010-luvun loppupuolella. Sen sisältämät pelit on kehitetty vahvistamaan monipuolisesti laitteen käyttäjän toimintakykyä. rehabWallista ei ole aikaisemmin tehty käyttäjätutkimuksia.
Opinnäytetyön tarkoituksena on tuottaa tietoa teknologia-avusteisesta tasapainoharjoittelusta ikääntyneille ja terveysalan ammattilaisille. Opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää kahdeksan viikon rehabWallilla toteutetun tasapaino- ja lihasvoimaharjoittelun vaikutusta ikääntyneiden staattiseen, dynaamiseen ja koettuun tasapainoon sekä alaraajojen lihasvoimaan.
Tapaustutkimukseen osallistui kolme yli 65-vuotiasta perustervettä koehenkilöä. Intervention kesto oli kahdeksan viikkoa ja 45 minuutin harjoituskerrat toteutettiin kaksi kertaa viikossa. Ennen interventiota ja sen jälkeen suoritettiin tasapainomittaukset ja alaraajojen lihasvoimamittaukset. Intervention jälkeen koehenkilöiltä kerättiin myös käyttäjäkokemuksia rehabWallilla toteutetusta harjoittelusta.
Kahdella kolmesta koehenkilöstä tasapaino kehittyi jonkin verran kaikilla tasapainon osa-alueilla ja alaraajojen lihasvoima parantui. Yhdellä koehenkilöistä tulokset olivat vaihtelevat. Hänellä kehitystä tapahtui selkeimmin dynaamisessa tasapainossa. Kaikki koehenkilöt pitivät rehabWallilla toteutettua harjoittelua mielekkäänä. Tuloksiin vaikutti muun muassa koehenkilöiden lähtötaso. rehabWallin harjoitukset soveltuvat henkilöille, joilla on huomattavia tasapainovaikeuksia ja heikko alaraajojen lihasvoima. Tarvitaan lisää tutkimuksia, jotta tuloksia voitaisiin yleistää.