Liikuntakyvyn ylläpitäminen MOTO-tiles-harjoittelulla palvelutalossa: Pelin kautta innostusta liikuntaan

Abstract

Tutkintonimike Geronomi (AMK) Tekijä/Tekijät Pamela Backman Työn nimi Liikuntakyvyn ylläpitäminen MOTO-tiles-harjoittelulla palveluta lossa: Pelin kautta innostusta liikuntaan Toimeksiantaja Loviisan perusturvan senioripalvelut Vuosi 2021 Sivut 31 sivua Työn ohjaaja(t) Marko Raitanen TIIVISTELMÄ Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli selvittää, voiko palvelutalon ikääntyneet kehittää MOTO-tiles laattojen avulla tasapainoa ja jalkalihasvoimaa. Lisäksi tavoitteena oli tutustuttaa sekä ikääntyneet että palvelutalon henkilökuntaa uu teen teknologiaan, jolla voidaan ylläpitää ikääntyneiden toimintakykyä. MOTO-tiles laatat ovat tanskalainen keksintö, jota on käytetty Suomessa vuo desta 2017. Näillä laatoilla on saatu hämmästyttäviä tuloksia tasapainon ja lii kuntakyvyn paranemiseen ikääntyneillä Tanskassa. Suomessa näitä laattoja käytetään jo usealla paikkakunnalla, eniten kuntoutuslaitoksissa. Laatat ovat helppokäyttöisiä ja niillä voi pelata useampia pelejä, joiden avulla harjoitetaan tasapainoa, jalkalihasvoimaa, reagointia, kognitiota ja muistia sekä keskitty miskykyä. Opinnäytetyön tutkimus suoritettiin Loviisan kaupungin palvelutalossa, jossa on sekä pysyvästi asuvia että intervalliasukkaita. Osallistujia oli viisi, kaksi py syvästi asuvaa ja kolme intervalliasukasta. Opinnäytetyön tutkimus toteutettiin suorittamalla toimintakykymittauksia osallistujille. Käytetyt mittarit olivat SPPB, TUG sekä FRAT. Toimintakykymittauksia tehtiin yksilöllisesti alkuperäisen toi mintakyvyn mukaan. Suoritettiin alku-, seuranta-, ja loppumittaukset. Pysy västi asuvat harjoittelivat MOTO-tileseilla 2–4 kertaa viikossa ja intervalliasuk kaat aina hoitojakson aikana. Tasapainon ja jalkalihasvoiman harjoittelu on tärkeä osa ikääntyneiden kun toutusta. Liikuntakyvyn ylläpitäminen mahdollistaa osallistumisen harrastuk siin, mutta ennen kaikkea sillä taataan laadukas elämä omassa kodissa mah dollisimman pitkään. Jalkalihasvoiman ja tasapainon heikkeneminen lisää ikääntyneiden kaatumisen riskiä. Kaatumisten ennaltaehkäiseminen on paitsi henkilökohtaisen kärsimyksen kannalta myös taloudellisesti merkittävä asia. Ikääntyneiden kaatumisista johtuvat murtumat ja niiden hoitaminen maksaa kymmeniä tuhansia euroja jokaista potilasta kohden vuodessa. Ikääntyneiden kuntoutus on pitkäkestoista ja usein kaatumisen seurauksena joudutaan lai toshoitoon tai palvelutaloon. Jopa kuolema on yleistä vuoden sisällä kaatumi sesta. Lähes kaikkien osallistujien toimintakyky parani melkein puolen vuoden kestä neen tutkimuksen aikana. Osallistujilla oli hauskaa ja kokivat onnistumisia sekä yhteisöllisyyttä. MOTO-tiles-pelit koettiin enemmän hauskana ajanviet teenä kuin harjoitteluna. Asiasanat: MOTO-Tiles, ikääntyminen, toimintakyky, mittaus