Kokkolan kaupungin työtekijöiden kokemuksia Break Pro-taukoliikuntasovelluksen käytöstä osana työhyvinvointia
Aho, Marke; Vartiamäki, Johanna (2021)
2021
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021113022687
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021113022687
Tiivistelmä
Tämä opinnäytetyö on, tutkimuksellinen kehittämistyö, jonka tavoitteena on kerätä käyttäjäkokemuksia Break Pro-taukoliikuntasovelluksen käytöstä Kokkolan kaupungin henkilöstöltä. Tavoitteena oli saada tietoa, kuinka paljon työntekijät käyttävät Break Pro-taukoliikuntasovellusta ja onko kyseisen sovelluksen käytöllä ollut vaikutusta työntekijän omaan hyvinvointiin. Myös sovelluksen käyttämättömyydelle haluttiin saada vastauksia ja näiden vastausten pohjalta esitettiin toimeksiantajalle kehitysideoita sovelluksen käytön lisäämiselle. Kysely tehtiin 10.9.-24.9.2021 Kokkolan kaupungin henkilöstölle lomakekyselynä, joka lähetettiin sähköpostilla kaikille niille, joilla on käytössä Kokkolan kaupungin sähköpostiosoite, eli arviolta noin 2300:lle. Kysely toteutettiin käyttämällä Webropol-ohjelmaa. Työssä käytettiin sekä kvalitatiivista- että kvantitatiivista kyselymenetelmää. Lisäksi tehtiin viisi avointa haastattelua. Tuloksista kävi ilmi, että 255 vastaajista 86 käytti Break Pro-taukoliikuntasovellusta.
Teoreettisessa viitekehyksessä käydään läpi istumisen ja paikallaan olon haittoja. Istumista tulisi tauottaa säännöllisesti, jotta voidaan ennaltaehkäistä sen aiheuttamia terveyshaittoja ja edistää työntekijöiden terveyttä ja toimintakykyä.
Motivointi on keskeisessä osassa toteutettaessa taukoliikuntaa työpaikalla. Vastuu työhyvinvoinnista on sekä työntekijällä, mutta myös työnantajalla. Arvot ja asenteet vaikuttavat siihen, miten työpaikalla toteutetaan työhyvinvointia tukevia toimia. Taukoliikuntasovelluksen hankkiminen työntekijöiden käyttöön on panostus koko henkilöstön hyvinvointiin. Break Pro -taukoliikuntaohjelma on kaikkien saatavilla, joten se on myös tasapuolinen hyvinvointia edistävä toimi. Ohjelma on ollut käytössä Kokkolan kaupungilla vuodesta 2019 lähtien, eikä aikaisemmin vastaavaa kyselyä ole henkilöstölle tehty ohjelman käytöstä.
Teoreettisessa viitekehyksessä käydään läpi istumisen ja paikallaan olon haittoja. Istumista tulisi tauottaa säännöllisesti, jotta voidaan ennaltaehkäistä sen aiheuttamia terveyshaittoja ja edistää työntekijöiden terveyttä ja toimintakykyä.
Motivointi on keskeisessä osassa toteutettaessa taukoliikuntaa työpaikalla. Vastuu työhyvinvoinnista on sekä työntekijällä, mutta myös työnantajalla. Arvot ja asenteet vaikuttavat siihen, miten työpaikalla toteutetaan työhyvinvointia tukevia toimia. Taukoliikuntasovelluksen hankkiminen työntekijöiden käyttöön on panostus koko henkilöstön hyvinvointiin. Break Pro -taukoliikuntaohjelma on kaikkien saatavilla, joten se on myös tasapuolinen hyvinvointia edistävä toimi. Ohjelma on ollut käytössä Kokkolan kaupungilla vuodesta 2019 lähtien, eikä aikaisemmin vastaavaa kyselyä ole henkilöstölle tehty ohjelman käytöstä.