HSP Voimaryhmissä käyvien erityisherkkien kokemuksia voimavaroista ja jämäkkyydestä
Tuominen, Lotta (2021)
Avaa tiedosto
Lataukset:
2021
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021121325468
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2021121325468
Tiivistelmä
TIIVISTELMÄ
Erityisherkkyys on temperamenttipiirre, joka periytyy sukupolvelta toiselle, niin ihmisillä kuin eläimillä. Vaikka piirre on aina toiminut osana yhteiskuntaa, osa erityisherkistä kokee sen haasteelliseksi. Nykyään pinnalla ovat haasteet mielenterveydessä. Suomessa apua erityisherkille tarjoaa HSP Suomi ry, joka on kerännyt yhteensä tuhat jäsentä ympäri Suomea. Opinnäytetyö kohdistui HSP Voimaryhmiin, joiden avulla yhdistys pyrkii ennaltaehkäisemään erityisherkkien masentumista ja syrjäytymistä. Tarkoituksena oli selvittää HSP Voimaryhmäläisten lähtökohtia, ryhmäläisten kokemuksia erityisherkkyyden vaikutuksesta voimavaroihin ja jämäkkyyteen sekä sitä, miten erityisherkkyyden positiiviset ominaisuudet tukivat osallistujien jaksamista.
Erityisherkkyyttä, voimavaroja ja jämäkkyyttä tarkastelevien teorioiden pohjalta toteutettiin laadullinen tutkimus. Aineisto kerättiin Webropol-kyselylomakkeella, jonka linkki lähetettiin yhdistyksen toimesta kaikille vuonna 2021 HSP Voimaryhmiin osallistuneille. Lomake sisälsi neljä avointa tutkimuskysymystä, joihin vastasi yhteensä 12 osallistujaa. Tutkimus keskittyi erityisesti osallistujien kokemuksiin, jolloin siitä jätettiin pois tieto osallistujien iästä tai sukupuolesta. Narratiivinen aineisto analysoitiin teemoittelemalla.
Tulokset osoittivat, että kyselyyn vastanneiden kokemukset olivat hyvin samansuuntaisia aikaisemman tietopohjan kanssa. Selvisi, että HSP Voimaryhmät tavoittivat suhteellisen uupuneita, ulkopuolisia ja tiedonjanoisia erityisherkkiä. Piirre koettiin enemmän taakaksi kuin avuksi voimavaroissa ja jämäkkyydessä. Erityisesti tämä näkyi jämäkkyyttä käsittelevän kysymyksen kohdalla. Tosin vahvat tunteet, kauneudentaju, syvällisyys ja luovuus olivat ominaisuuksia, jotka ajoittain auttoivat osallistujia jaksamaan. Erityisherkkyyttä koskevat haasteet korostuivat osallistujien vastauksissa eniten viimeisen tutkimuskysymyksen kohdalla, sillä heidän oli haastavaa kuvailla piirteensä positiivisia puolia. Tutkimusta voisi jatkossa kohdistaa yli 55- vuotiaiden herkkyyteen, koska tutkimuksia ikääntymisen vaikutuksia erityisherkkyyteen ei juurikaan ole.
Avainsanat erityisherkkyys, voimavarat, jämäkkyys, mielenterveys ABSTRACT
Highly sensitive personality is a trait that is inherited from generation to another, both in humans and animals. While the trait has always been a part of society, some highly sensitive people find it challenging. Nowadays the current challenges focus on mental health. The Finnish HSP association, HSP Suomi ry, provides help for highly sensitive people in Finland. The association has one thousand members around Finland. The thesis focused on the HSP Voimaryhmä, which the association uses to prevent the depression and exclusion of highly sensitive people. The purpose of the thesis was to chart the premises of HSP Voimaryhmä members and their experiences of how the high sensitivity affects their mental resources and assertiveness, as well as how the positive qualities of high sensitivity support the participants’ stress management.
Based on the theories about high sensitivity, mental resources and assertiveness, a qualitative study was conducted. The material was collected using a Webropol survey which was sent by HSP Suomi ry to all highly sensitive people who participated in the HSP Voimaryhmä in 2021. The survey contained four open-ended research questions, which were answered by a total of 12 participants. The information about age and gender was excluded because the survey focused specifically on the experiences of the participants. The narrative material was analysed by thematizing.
The results showed that the experiences of the participants were parallel to the theoretical framework. It was found out that HSP Voimaryhmä reached highly sensitive people who felt relatively weary, excluded and hungry for information. The trait was experienced more as a burden than help in mental resources and assertiveness. This was shown specifically with the question that concerned assertiveness. However, strong emotions, a sense of beauty, depth and creativity were qualities which often helped the participants’ stress management. The challenges related to high sensitivity were highlighted the most in the last research question, because the participants found it challenging to describe the positive sides of the trait. Further research could be targeted towards the sensitivity of people over 55 years of age, because there are few studies about how ageing affects high sensitivity.
Keywords highly sensitive personality, mental resources, assertiveness, mental health
Erityisherkkyys on temperamenttipiirre, joka periytyy sukupolvelta toiselle, niin ihmisillä kuin eläimillä. Vaikka piirre on aina toiminut osana yhteiskuntaa, osa erityisherkistä kokee sen haasteelliseksi. Nykyään pinnalla ovat haasteet mielenterveydessä. Suomessa apua erityisherkille tarjoaa HSP Suomi ry, joka on kerännyt yhteensä tuhat jäsentä ympäri Suomea. Opinnäytetyö kohdistui HSP Voimaryhmiin, joiden avulla yhdistys pyrkii ennaltaehkäisemään erityisherkkien masentumista ja syrjäytymistä. Tarkoituksena oli selvittää HSP Voimaryhmäläisten lähtökohtia, ryhmäläisten kokemuksia erityisherkkyyden vaikutuksesta voimavaroihin ja jämäkkyyteen sekä sitä, miten erityisherkkyyden positiiviset ominaisuudet tukivat osallistujien jaksamista.
Erityisherkkyyttä, voimavaroja ja jämäkkyyttä tarkastelevien teorioiden pohjalta toteutettiin laadullinen tutkimus. Aineisto kerättiin Webropol-kyselylomakkeella, jonka linkki lähetettiin yhdistyksen toimesta kaikille vuonna 2021 HSP Voimaryhmiin osallistuneille. Lomake sisälsi neljä avointa tutkimuskysymystä, joihin vastasi yhteensä 12 osallistujaa. Tutkimus keskittyi erityisesti osallistujien kokemuksiin, jolloin siitä jätettiin pois tieto osallistujien iästä tai sukupuolesta. Narratiivinen aineisto analysoitiin teemoittelemalla.
Tulokset osoittivat, että kyselyyn vastanneiden kokemukset olivat hyvin samansuuntaisia aikaisemman tietopohjan kanssa. Selvisi, että HSP Voimaryhmät tavoittivat suhteellisen uupuneita, ulkopuolisia ja tiedonjanoisia erityisherkkiä. Piirre koettiin enemmän taakaksi kuin avuksi voimavaroissa ja jämäkkyydessä. Erityisesti tämä näkyi jämäkkyyttä käsittelevän kysymyksen kohdalla. Tosin vahvat tunteet, kauneudentaju, syvällisyys ja luovuus olivat ominaisuuksia, jotka ajoittain auttoivat osallistujia jaksamaan. Erityisherkkyyttä koskevat haasteet korostuivat osallistujien vastauksissa eniten viimeisen tutkimuskysymyksen kohdalla, sillä heidän oli haastavaa kuvailla piirteensä positiivisia puolia. Tutkimusta voisi jatkossa kohdistaa yli 55- vuotiaiden herkkyyteen, koska tutkimuksia ikääntymisen vaikutuksia erityisherkkyyteen ei juurikaan ole.
Avainsanat erityisherkkyys, voimavarat, jämäkkyys, mielenterveys
Highly sensitive personality is a trait that is inherited from generation to another, both in humans and animals. While the trait has always been a part of society, some highly sensitive people find it challenging. Nowadays the current challenges focus on mental health. The Finnish HSP association, HSP Suomi ry, provides help for highly sensitive people in Finland. The association has one thousand members around Finland. The thesis focused on the HSP Voimaryhmä, which the association uses to prevent the depression and exclusion of highly sensitive people. The purpose of the thesis was to chart the premises of HSP Voimaryhmä members and their experiences of how the high sensitivity affects their mental resources and assertiveness, as well as how the positive qualities of high sensitivity support the participants’ stress management.
Based on the theories about high sensitivity, mental resources and assertiveness, a qualitative study was conducted. The material was collected using a Webropol survey which was sent by HSP Suomi ry to all highly sensitive people who participated in the HSP Voimaryhmä in 2021. The survey contained four open-ended research questions, which were answered by a total of 12 participants. The information about age and gender was excluded because the survey focused specifically on the experiences of the participants. The narrative material was analysed by thematizing.
The results showed that the experiences of the participants were parallel to the theoretical framework. It was found out that HSP Voimaryhmä reached highly sensitive people who felt relatively weary, excluded and hungry for information. The trait was experienced more as a burden than help in mental resources and assertiveness. This was shown specifically with the question that concerned assertiveness. However, strong emotions, a sense of beauty, depth and creativity were qualities which often helped the participants’ stress management. The challenges related to high sensitivity were highlighted the most in the last research question, because the participants found it challenging to describe the positive sides of the trait. Further research could be targeted towards the sensitivity of people over 55 years of age, because there are few studies about how ageing affects high sensitivity.
Keywords highly sensitive personality, mental resources, assertiveness, mental health