RASKAUDEN AIKAINEN VIRTSAINKONTINENSSI HALLINTAAN : Ohjevihko raskaana oleville naisille

Abstract

Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tavoite oli tehdä Mikkelin seudun äitiysneuvoloihin suomenkielinen ohjevihko raskaana oleville naisille. Mikkelin kaupungin neuvolat toivoivat, että heidän vanha ”Virtsankarkailun itsehoito-opas naisille”-lehtinen päivitettäisiin. Raskauden aikaisesta virtsankarkailusta kertoo kärsivän 10-85 % naisista, minkä vuoksi lantionpohjan lihasten harjoittaminen virtsankarkailun ennaltaehkäisyssä ja hoidossa on tärkeää.

Ohjeet lantionpohjan lihasten harjoittamiseen ovat ohjevihkon muodossa. Ohjevihkon tekemiseen käytettiin paljon tieteellistä kirjallisuutta sekä asiantuntijoiden konsultaatiota. Päivitetyn vihkon tarkoitus on auttaa raskaana olevia naisia löytämään lantionpohjan lihakset ja harjoittamaan niitä kotona niin arkiaskareita tehden kuin täsmäliikkeitä harjoittaen. Vihkon harjoitteiden motivoimiseksi ja vaikuttavuuden seuraamiseksi ohjevihkon takakannessa on harjoittelupäiväkirja. Ohjevihko jää Mikkelin seudun äitiysneuvoloiden käyttöön ja se tullaan jakamaan jokaiselle odottavalle naiselle.

Opinnäytetyö sisältää kaksi eri menetelmää: tuotekehittelyprosessin ja laadullisen tutkimusmenetelmän. Aineiston keräämisen tapana oli lomakehaastattelu. Merkityssuhdetta lähestyttiin aineistolähtöisellä sisällönanalyysillä. Opinnäytetyön keskeiset kysymykset ohjasivat analyysin tekemisessä. Lomakehaastatteluun vastasi neljä raskaana olevaa naista, jotka testasivat pilotointivalmiin ohjevihkon. Pääasiassa ohjevihkoa pidettiin helppokäyttöisenä ja liikkeet oli helppo muistaa muutaman harjoittelukerran jälkeen ja ottaa ne osaksi arkea. Helppokäyttöisyyden lisäksi liikkeiden tekoa motivoi tuleva synnytys sekä virtsankarkailun ennaltaehkäisy ja hoito. Kuukauden säännöllinen harjoittelu oli auttanut virtsankarkailuun. Käyttäjäkokemusten mukaan tehtiin tarvittavat korjaukset vihkoon, jonka jälkeen ”Lantionpohjan lihakset vahvaksi. Ohjeita odottavalle äidille”-vihko oli valmis.

The aim of this practice-based bachelor’s thesis was to produce a handbook for maternity clinics in Finnish. The study was custom-made for the Social and Health services of Mikkeli. The maternity clinics needed an update for their previous handbook. During pregnancy 10-85 % of women suffer from urinary incontinence. The training of pelvic floor muscles is an important factor in prevention and treatment of urinary incontinence.

Instructions for training the pelvic floor muscles are in a handbook format. Scientific literature and con-sultation of experts have been used as references in making of the handbook. The purpose of the updated handbook is to help to find the pelvic floor muscles and practice the muscles everywhere – doing house-work or concentrates train with handbook. There is a diary to motivate and to help to follow the results. The handbook will be used by the maternity clinics and it will be given to every pregnant woman.

This thesis includes two different methods: the other is qualitative research and the other product devel-opment process. The reference material was collected using structured interview. The essential questions of this thesis guided the making the analysis. Four pregnant women answered the structured interview after testing the pilot handbook. According to the answerers the pilot handbook was mainly easy to use and the movements were also easy to remember and bring them into daily life after some practice. The motivation to train was high, because the handbook works and the upcoming birth approaches. Also the urinary incontinence prevention and treatment were important reasons. After one month the urinary incontinence had heal. According to user experience the required corrections were made and after that, the handbook was ready.