Elämäntapaa muuttamassa : Kohti päihteetöntä elämää

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, mitkä tekijät vaikuttavat ja edesauttavat kahden päihderiippuvuudesta toipuvan elämäntavan muutoksessa. Työn tarkoituksena oli syventää tietoa ja ymmärrystä elämäntapamuutoksen vaativuudesta juuri näiden kahden tapauksen kautta.

Aihetta lähestyttiin avaamalla elämäntavan, riippuvuuden, muutoksen ja motivaation sekä yhteisöhoidon käsitteitä. Teoreettisena viitekehyksenä käytettiin James Prochaskan ja Carlo DiClementen muutosvaihemallia. Opinnäytetyö tehtiin haastattelemalla kahta toipuvaa päihteidenkäyttäjää, jotka olivat aikaisemmin olleet kuntoutumassa yhteisöllisissä päihdekuntoutusyksiköissä, sekä molempien yhtä omaista. Ai-neistonkeruumenetelmänä käytettiin avointa eli strukturoimatonta haastattelua sekä kirjoitelmia tiedonkeruun tukena. Työssä saatua aineistoa käytettiin limittäin ja erityyppiset aineistot täydensivät toisiaan. Molempien toipuvien aineistosta kirjoitettiin tapauskuvaus, joista näkyi henkilöiden riippuvuuselämänkaari. Lisäksi aineistosta nousseita kriittisiä vaiheita peilattiin Prochaskan ja DiClementen muutosvaihemalliin. Kolmanneksi aineistoa käytiin läpi aineistolähtöisellä sisällönanalyysimenetelmällä etsien aineistosta tutkimuskysymyksen kannalta tärkeimpiä asioita.

Sisällönanalyysista nousi esille viisi tekijää, jotka auttoivat toipuvia päihteidenkäyttäjiä heidän elämäntapamuutoksessaan. Nämä tekijät olivat sosiaaliset suhteet, elämänhallinta, asenne, luonne ja vanhemmuus. Näillä kaikilla tekijöillä oli vaikutusta elämäntapamuutokseen sekä yksin että erikseen auttaen positiivisen kierteen syntymisessä. Molemmille esimerkiksi vanhemmaksi tuleminen oli voimakkaasti elämäntapamuutosta vahvistava tekijä ja sosiaalisissa suhteissa korostui muun muassa vertaistuen korvaamattomuus toipumisen tukena.

Jatkossa voisi tarkastella, kuinka jo pidempään päihteettömänä olleet henkilöt ovat ylläpitäneet päihteetöntä elämäntapaa ja sopeutuneet yhteiskuntaan ja sen normeihin. Kiinnostava aihe on myös vertaistuen korvaamattomuus, mikä tässäkin opinnäytetyössä tulee vahvasti esille.

The purpose of this thesis was to find out which factors influence and contribute to the recovery of two substance abusers and their change of lifestyle. The intention was to deepen the knowledge and understanding of the demands of the lifestyle change using the experiences of these particular people.

The subject was approached by broadening of the concept of lifestyle, dependency, change, motivation and community care. The change-in-the-phase model by James Prochaska and Carlo DiClemente was used as the theoretical frame of reference. The thesis was carried out by interviewing two recovering substance abusers who had previously been recovering in community substance abuse services, as well as one of their relatives of both concerned. Material recovery was done using unstructured interview and articles to support the research. The gathered material was used overlapping and the different sources complemented each other. There was written a case study from both subjects that projected their dependency lifecycles. The material revealed some critical stages which were compared to the change-in-the-phase model by Prochaska and DiClemente. Thirdly the material was analysed by content analysis method to find out the most important facts to support the research question.

The content analysis revealed five factors which help the recovery work of the substance abusers and their lifestyle change. These factors were social relationships, control of life, attitude, personality and parenthood. All of these factors affected to the change of lifestyle both individually and separately to help forming the positive life experiences. For both of the subjects becoming a parent meant a strong connecting factor and in the social relationships the support from the peers was found out to be irreplaceable to help the recovery.

In the future one could examine how people who have been out of substance abuse for long periods have adjusted to the society and its norms. Another interesting topic would be the support from the peers and its irreplacibility, which even in this thesis comes strongly to the fore.