Olet mitä syöt : Terveydenhoitaja nuorten painonhallinnan ohjaajana

Abstract

Kouluterveydenhuollon tavoitteena on olla lasten ja nuorten terveen kasvun ja kehityksen tukijana ehkäisemällä ja puuttumalla varhain häiriöihin ja terveyttä vaarantavaan kehitykseen ja olosuhteisiin. Lisäksi tavoitteena on koko kouluyhteisön hyvinvoinnin ja terveyden edistämiseen osallistuminen. Kouluterveydenhuollossa terveydenhoitajan keskeinen työmenetelmä on ohjaus. Laadukas ohjaus edistää ohjattavan terveyttä muun muassa edistämällä toimintakykyisyyttä, elämänlaatua, hoitoon sitoutumista, itsehoitoa, kotona selviytymistä ja itsenäistä päätöksentekoa.

Painonhallinta tarkoittaa ylipainon ehkäisemistä oikeilla ruoka- ja liikuntatottumuksilla eli syödään vähemmän kuin kulutetaan ja lisätään liikunnan määrää. Painonhallinnan avulla paino voi myös pysyä sopivana. Viime vuosina suomalaisten ruokatottumukset ovat muuttuneet terveellisempään suuntaan. Kuitenkin esille on noussut myös uusia haasteita, sillä lasten ja nuorten ylipainoisuus on lisääntynyt viime vuosikymmeninä. Yhtenä syynä pidetään nykyään vallitsevaa välipala- ja napostelukulttuuria.

Opinnäytetyö on osa Ilmajoki-hanketta, joka aloitettiin nuorten terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseksi. Opinnäytetyön tavoitteena on Ilmajoen seitsemäsluokkalaisten painonhallinnan edistäminen ja ruokatottumusten parantaminen lisäämällä heidän kiinnostuneisuuttaan omasta terveydestä ja hyvinvoinnista. Tarkoituksena on nuorten ymmärryksen lisääntyminen siitä kuinka painonhallinta kohentaa heidän terveyttään nyt ja tulevaisuudessa. Tehtävänä on löytää ohjausmenetelmiä, jotka tukevat painonhallintaa. Opinnäytetyön tuloksena on raportti jonka pohjalta pidimme aiheesta toimintatuokion seitsemäsluokkalaisille.

The aim of school health is to support the healthy growth and development of adolescents by preventing and interfering early enough in problems and development and circumstances that put health in danger. The aim is to support the wellbeing and health of the whole school community as well. The most important tool in public health nurses job in school health care is counselling. High quality counselling improves on person’s health by improving functioning, quality of life, and commitment to health care, self care, managing at home and independent decision making.

Weight control means preventing overweight with right kind of eating and exercising habits which means eating less than consumption and increasing the amount of exercising. By controlling their weight, persons can also stay fit. In the past years the eating habits of Finnish people have changed for the better. However, new challenges have come up with the increasing number of overweight children and adolescents in past decades. Eating outside of mealtimes and snack culture are considered to be one reason for this.

The thesis is part of project Ilmajoki which was started to develop the health and wellbeing of adolescents. The aim of the thesis is to develop the weight control of seventh grade students in Ilmajoki and improve their eating habits by increasing their interest of their own health and wellbeing. The purpose is to increase the understanding of adolescents how weight control improves their health now and in future. The mission is to find ways of counselling that support weight control. Result of the thesis is this report which was the base for our action moment we gave to seventh grade students.