Poweria potkuun : Ohjatun jalkateräharjoittelun vaikutukset neljän kuukauden intervention jälkeen

Abstract

Jalkaterän virheasennot ovat yleisiä aikuisväestön keskuudessa. Ne johtuvat yleisimmin jalkaterän rakenteiden ja biomekaniikan poikkeamista aiheutuvista muutoksista tai ovat jonkin sairauden aiheuttamia liitännäisoireita. Pes planovalgus ja hallux valgus ovat tavallisimpia jalkaterän virheasentoja. Pes planovalguksessa kantaluu kääntyy valgukseen ja jalkaterän pitkittäinen mediaalikaari madaltuu. Hallux valguksessa isovarvas kääntyy abductioon ja aiheuttaa virheasennon isovarpaan tyviniveleen. Yleisin hoitomuoto on leikkaushoito. Konservatiivisista hoitomuodoista on tutkittu eniten ortoosihoitoa.

Teimme opinnäytetyön yhteistyössä Seinäjoen keskussairaalan ortopedian poliklinikan kanssa. Tarkoituksenamme oli selvittää, millaisia vaikutuksia jalkaterän alueen säännöllisellä, neljä kuukautta kestävällä, ohjatulla lihasvoima- ja liikkuvuusharjoittelulla on pes planovalguksen ja hallux valguksen aiheuttamiin kipuihin sekä jalkaterän alueen lihasvoimaan ja m gastrocnemiuksen venyvyyteen. Kohderyhmässä oli viisi osallistujaa. Käytimme tiedonkeruumenetelminä jalkaterän alueen lihasvoima- ja venyvyysmittauksia sekä FAOS- kyselylomaketta (kipu, oireet, päivittäiset toiminnot, urheilu- ja virkistystoiminnot sekä elämänlaatu) ja VAS- kipujanaa.

Neljän kuukauden ohjatun jalkaterän alueen lihasvoima- ja venyvyysharjoittelun jälkeen näyttäisi siltä, että kipu väheni, lihasvoima lisääntyi tai pysyi samana ja m. gastrocnemiuksen venyvyys lisääntyi kaikilla viidellä osallistujalla. VAS- kipujanan mukaan yksi osallistuja ei kokenut kipua lainkaan intervention aikana.

Foot malpositions are common among the adult population. They are most commonly caused by the foot structure and biomechanical changes or are associations of some diseases. Pes planovalgus and hallux valgus are the most common foot malpositions. In pes planovalgus the calcaneus turns to valgus and foot longitudinal medial arch becomes lower. In hallux valgus the hallux turns to abduction and causes a malposition to the base joint on the hallux. The most common treatment is surgery. The most studied conservative form of treatment is the orthosis treatment.

We made our thesis in cooperation with Seinäjoki Central Hospital orthopedic clinic. Our intention was to examine the effects of a regular, four months - long la instructed foot muscle strength and the m. gastrocnemius mobility training to pain, foot muscle strength and mobility of the m. gastrocnemius caused by pes planovalgus and hallux valgus. The target group had five participants. We collected information by using foot muscle strength and muscle mobility measurements, the FAOS-questionnaire (pain, symptoms, function and daily living, function and sports and recreational activities as well as quality of life) and the VAS- pain scale.

After four months of instructed training of the foot muscle strength and muscle mobility, it would seem that according the FAOS- questionnaire pain sector the pain decreased, muscle strength increased or remained the same, and the mobility of the m. gastrocnemius increased with all five participants.