Valon hyvinvointiin vaikuttavien tekijöiden huomiointi valaistussuunnittelussa

Abstract

Valon positiivinen vaikutus ihmisen mielialaan ja vireystasoon on tunnettu kautta aikain, ja monissa kulttuureissa valoterapia on ollut yleinen hoitomuoto eri sairauksiin satojen vuosien ajan. Viime vuosikymmenen alkupuolella ihmissilmästä löydetty valoherkkä aistinsolu, joka ei sauva- ja tappisolujen tapaan vaikuta visuaaliseen näkökokemukseen, vaan säätelee muun muassa kehon hormonitoimintaa, on viimeinkin tuonut vastauksia siihen, miten ja miksi valo vaikuttaa ihmiseen. Tämä valoherkkä gangliosolu säätelee vuorokausirytmiä tahdistamalla sisäisen kellon vallitsevaan valo-pimeärytmiin ja vastaa myös monista muista biologisista vaikutuksista nisäkkäissä.

Tässä työssä perehdyttiin siihen, miten valo vaikuttaa ihmisen kronobiologiseen järjestelmään ja hyvinvointiin, ja pohdittiin millaisia vaikutusmahdollisuuksia valaistussuunnittelijalla voisi työssään olla näiden vaikutusten hallitsemiseen. Työn lähtökohtana ovat Fagerhultin viimeaikaiset tutkimukset aiheeseen liittyen, joiden suosittamia työkaluja ja toimintatapoja kirjoittajalla on työtehtävissään mahdollista käyttää.

Työssä käsitellään aluksi näkemistä ja silmän toimintaa, jotka ovat perusta kaikille valon vaikutuksille. Seuraava osa sisältää tietoa valon hyvinvointiin liittyvistä tekijöistä ja niiden taustalla vaikuttavista ilmiöistä. Tämän jälkeen työssä luodaan katsaus siihen miten valon ei-visuaaliset vaikutukset otetaan huomioon käytössä olevassa valaistusstandardissa ja valaistussuunnittelijan työtehtävissä. Viimeisessä osassa tärkeässä roolissa ovat Fagerhultin tutkimukset sekä niissä esille tulleet aspektit.

Valon ei-visuaalisiin vaikutuksiin perehtymisen myötä kävi ilmi se, miten suuria vaikutuksia luonnonvalolla ja keinovalolla on ihmisen hyvinvointiin. Tutkimusmateriaalia aiheesta on todella paljon ja niiden tuloksia huomioimalla voi valaistussuunnittelussa suunnitella entistä parempia valaistusratkaisuja.

Positive effects of light for mood and alertness have been known trough ages and light therapy has been a common treatment for different diseases for hundreds of years. A new photosensitive cell, found in human retina at the beginning of last decade finally brings answers to how the light affects on human hormone suppression and other biological aspects. This photosensitive ganglion cell regulates circadian rhythm by synchronizing internal clock to environmental light/dark-cycle and it has also other biological effects.

The purpose of this thesis was to get acquainted with studies on biological effects of light. Also some thoughts about possibilities to affect these phenomena as a lighting designer were written. The foundation of this thesis were recent studies of Fagerhult, which gives the tools and procedures that are used as the job of the writer.

The basis for the phenomenon is vision and the structure of eye, which are elaborated on the first part of the actual text. The following part of the thesis goes deeper into the biological effects, the emphasis on the studies by Fagerhult. The last part takes into consideration different ways to use and market the aspects the researches recommend.