Tapaustutkimus : vesijuoksuharjoittelun vaikutukset nivelrikkoa sairastavan toimintakykyyn

Abstract

Nivelrikko on yleisin tuki- ja liikuntaelinsairaus Suomessa. Se on myös hyvin kallis sairaus, koska tekonivelleikkaukset ovat yleistymässä ja tämä on kallista yhteiskunnalle. Tutkimuksissa on todettu, että liikunnalla voidaan ehkäistä nivelrikkoa ja tukea nivelrikkoa sairastavan fyysistä toimintakykyä. Nivelrikkoa sairastavan kannalta on tärkeää ylläpitää liikkuvuutta nivelissä ja hyvää lihaskuntoa. Pahin oire nivelrikossa on kipu joka heikentää fyysistä toimintakykyä. Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, minkälaisella harjoitteluohjelmalla on vaikutusta nivelrikkoa sairastavan fyysiseen toimintakykyyn ja miten kahdeksan viikon vesijuoksuharjoittelulla voidaan vaikuttaa nivelrikkoa sairastavan liikkuvuuteen, tasapainoon ja lihaskuntoon. Tutkimus toteutettiin tapaustutkimuksena jossa tukittiin yhtä henkilöä jolla lääkäri on todennut nivelrikko-oireita sormissa, polvissa, olkanivelissä ja kaularangassa. Tutkimus suoritettiin Loimaalla uimahalli Vesihovissa keväällä 2012. Interventio kesti kahdeksan viikkoa jona aikana koehenkilö kävi vesijuoksemassa ensimmäiset neljä viikkoa kaksi kertaa viikossa ja toiset neljä viikkoa kolme kertaa viikossa. Toteutus sujui hyvin koska 20:sta kerrasta vain kaksi jäi toteutumatta. Vesiliikunnasta ja nivelrikon teoreettisesta puolesta on kerätty tietoa erilaiseen kirjallisuuteen paneutuen. Koehenkilölle tehtiin ennen toteutuksen alkua fyysisen toimintakyvyn testejä ja samat testit tehtiin kahdeksan viikon toteutuksen jälkeen. Tulokset esitellään työssä diagrammien muodossa. Tuloksista käy ilmi että vesijuoksuharjoittelulla on positiivisia vaikutuksia nivelrikkoa sairastavan fyysiseen toimintakykyyn. Tulokset osoittivat että liikkuvuus, lihaskunto ja tasapaino olivat parantuneet kahdeksan viikon intervention aikana. Tuloksista käy ilmi että jo kahdeksan viikon 2-3 kertaa suoritettavalla vesijuoksuharjoittelulla saadaan tuloksia aikaan nivelrikkoa sairastavan fyysisessä toimintakyvyssä.

Osteoarthritis is the most common musculoskeletal system disorder in Finland. This disorder requires a very expensive treatment such as artificial joint surgeries. Thus, osteoarthritis is very expensive for the society, due to its commonness and expensive treatment. An exercise may prevent this disorder and support person’s physical ability to function. This has been found out in researches. It is very important to maintain a person’s good muscle condition and mobility of joints. The most severe symptom of osteoarthritis is pain that reduces the physical ability to function. The purpose of this thesis was to find out what kind of an exercise program has an effect on physical ability to function in person suffering from osteoarthritis. A period of eight week hydro running exercise and its effect on patients movability, balance and muscle condition was studied. The research was implemented as a case. The case study included one person who had symptoms of osteoarthritis in fingers, knees, shoulders and cervical spine. The research was implemented in swimming hall of Vesihovi in Loimaa in the spring of 2012. The intervention took eight weeks to be carried out. The subject person exercised hydro running two times a week for the first four weeks and three times a week for the last four weeks. The implementation succeeded well. Only two times of the total of 20 was missed. Information about water exercise and the theoretical side of osteoarthritis has been collected from a literature. The subject person’s physical ability to function was tested in a similar manner before and after the period of eight weeks. The results are presented in a form of diagrams. The results indicate that hydro running exercise improves the physical ability to function in the person suffering from osteoarthritis. The movability, muscle condition and balance had been improved during the intervention. The results indicate that only eight week period of hydro running exercise carried out 2-3 times a week brings im-provement.