Painonhallintaryhmään osallistuvien kokemuksia painonpudotuksen vaikutuksesta toimintakykyyn

Abstract

Opinnäytetyössä tarkasteltiin painonhallintaryhmään osallistumisen ja painonpudotuksen vaikutusta fyysiseen toimintakykyyn henkilön omien kokemusten kautta. Opinnäytetyö on laadullinen tutkimus ja se perustuu Jyväskylän kaupungin liikuntapalvelujen painonhallintaryhmä Kilokaartissa tehdyille haastatteluille. Haastatteluihin osallistui yhdeksän henkilöä: kahdeksan naista ja yksi mies. Haastatelluista nuorin oli 51 -vuotias ja vanhin 81 -vuotias. Haastateltujen keski-ikä oli 61 vuotta.

Haastatteluissa kävi ilmi, että painonpudotuksella ja sitä kautta fyysisen kunnon paranemisella on ollut selkeästi haastateltujen fyysistä toimintakykyä parantava vaikutus. Suurin osa haastatelluista koki arkisten askareiden ja liikkumisen muuttuneen selvästi helpommaksi ja miellyttävämmäksi. Terveellisistä elämäntavoista, kuten liikunnasta ja terveellisemmästä ruokavaliosta oli muotoutunut elämäntapa. Fyysisen toimintakyvyn paraneminen oli vaikuttanut myönteisesti haastateltujen psyykkiseen hyvinvointiin lisäämällä sosiaalisia suhteita ja luomalla sisältöä elämään.

The thesis studied the participants in a weight management group and their personal experiences of how weight loss and attending a weight management group affected a person’s physical ability. The thesis is a qualitative study and consists of interviews which were held in a weight management group called Kilokaarti, which was provided by the physical exercise services of the city of Jyväskylä. There were nine interviewees: eight women and one man. The youngest of the interviewees was 51 years old and the oldest was 81 years old. The average age of the interviewees was 61 years.

It emerged from the interviews that weight loss and thus the improvement of condition had clearly had a healing effect on the physical ability of the interviewees. The majority of the interviewees experienced that performing daily chores and moving had clearly changed to being easier and more pleasant. A healthier way of life, including physical exercise and healthier diet had become a lifestyle. The improvement of physical ability had positively affected the mental well-being of the interviewees by increasing their social relations and by creating more content in their lives.