”Nuori, testaa omat elintapasi”, ELINTAPATESTI NUORTEN OMANAPA-VERKKOALUSTALLE
Ikonen, Jasmin (2013)
Ikonen, Jasmin
Satakunnan ammattikorkeakoulu
2013
All rights reserved
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013091215227
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2013091215227
Tiivistelmä
Opinnäytetyöni tavoitteena oli luoda projektina nuorten elintapoja käsittelevä elintapatesti Verkkopuntari-hankkeen alaisuudessa toimivalle OmaNapa-verkkoalustalle. Yhteistyöorganisaationani toimi Satakunnan sydänpiiri, joka on jo aikaisemmin avannut aikuisille samanlaisen verkkoalustan, joka tulee myös käyttöön tämän vuoden lopussa nuorille. Työni tarkoituksena oli antaa nuorelle itselleen valmiuksia vaikuttaa omaan terveyteensä elintapojensa kautta kannustavan sekä samalla valistavan testipohjan kautta. Väitteitä testiini tuli yhteensä yhdeksäntoista, joissa jokaisessa vastauksen perässä on pieni tietoisku käsiteltävästä asiasta, faktaa ja samalla vinkkejä siitä, miten asiaa voisi ehkä muuttaa.
Nuorten elintavat ovat huomattavasti muuttuneet ajan saatossa ja yhä useamman nuoren arkeen on tullut monta huonoa tapaa, jotka eivät ole nuoren terveydelle ja hyvinvoinnille hyväksi kuten esimerkiksi energiajuomat, roskaruoat, alkoholi, tupakka, unen puute ja niin edelleen. Työni tarkoituksena oli siis lähestyä nuorten elintapojen merkitystä heidän kokonaisvaltaiseen terveyteen ja samalla tuoda myös painonhallinnan osuutta kuvaa mukaan.
Projektini koostui kirjallisuuden ja muiden näyttöön perustuvan tutkimustiedon pohjalta koottuun elintapatestiin sekä yhteistyöorganisaation kanssa käytyihin keskusteluihin toiveista ja muista käytännön asioista. Elintapatestiin koottujen väitteiden teemoina oli alkoholi, tupakka/nuuska, ateriarytmi, unitottumukset, ruutuaika, roskaruoka, energiajuomat, liikunta, itsetunto sekä yksinäisyys. Tarkoituksenani oli luoda herättelevä ja selkeästi ymmärrettävä elintapatesti nuorille, heille ajankohtaisista asioista. Tärkeää oli myös, että siitä olisi hyötyä jatkossa nuoren tekemissä päätöksissä omien elintapojensa suhteen.
Nuorten elintavat ovat huomattavasti muuttuneet ajan saatossa ja yhä useamman nuoren arkeen on tullut monta huonoa tapaa, jotka eivät ole nuoren terveydelle ja hyvinvoinnille hyväksi kuten esimerkiksi energiajuomat, roskaruoat, alkoholi, tupakka, unen puute ja niin edelleen. Työni tarkoituksena oli siis lähestyä nuorten elintapojen merkitystä heidän kokonaisvaltaiseen terveyteen ja samalla tuoda myös painonhallinnan osuutta kuvaa mukaan.
Projektini koostui kirjallisuuden ja muiden näyttöön perustuvan tutkimustiedon pohjalta koottuun elintapatestiin sekä yhteistyöorganisaation kanssa käytyihin keskusteluihin toiveista ja muista käytännön asioista. Elintapatestiin koottujen väitteiden teemoina oli alkoholi, tupakka/nuuska, ateriarytmi, unitottumukset, ruutuaika, roskaruoka, energiajuomat, liikunta, itsetunto sekä yksinäisyys. Tarkoituksenani oli luoda herättelevä ja selkeästi ymmärrettävä elintapatesti nuorille, heille ajankohtaisista asioista. Tärkeää oli myös, että siitä olisi hyötyä jatkossa nuoren tekemissä päätöksissä omien elintapojensa suhteen.