Kuntotestauksen ja liikuntaintervention toimivan kokonaisuuden suunnittelu : kohderyhmänä sairaalloisen lihavat naiset

Abstract

Lihavuus on Suomessa kasvava ongelma, joka kuormittaa yhä enemmän terveydenhuollon resursseja. Tämän opinnäytetyön toimeksiantaja toivoi vaikeasti tai sairaalloisen lihaville työ-ikäisille naisille suunniteltua fyysistä toimintakykyä ja fyysistä kuntoa mittaavaa testikansiota. Lisäksi opinnäytetyöhön kuului kohderyhmälle soveltuvan 16 viikon liikuntaintervention suunnit-telu. Testikansio sekä liikuntainterventio on tarkoitettu käytettäväksi toimeksiantajan väitöskir-jaan liittyvässä tutkimuksessa. Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on koota testikansio, joka sisältää fyysistä toimintakykyä ja fyysistä kuntoa mittaavien testien suoritusohjeet, viitearvot sekä testaamisessa tarvittavat lo-makkeet. Testikansio sisältää myös liikuntaintervention toteuttamiseen tarvittavat kuvalliset ohjeet ja liikuntapäiväkirjan. Lisäksi tavoitteena on lisätä testien ja testaamisen validiteettia ja reliabiliteettia. Luotettavuutta lisättiin pilotoimalla testit ja minimoimalla mahdolliset systemaatti-set virhetekijät. Liikuntaintervention rakenne on toimeksiantajan päättämä. Tämän opinnäyte-työn tavoitteena on myös suunnitella interventiosta lähtötason huomioiva ja progressiivinen kokonaisuus. Tämän opinnäytetyön tuotoksena syntynyttä konkreettista testikansiota ja liikuntainterventiota käytetään jatkossa osana toimeksiantajan tekemää tutkimusta. Valmista tuotosta voidaan hyö-dyntää tulevaisuudessa mittaamaan lihavien fyysistä toimintakykyä ja fyysistä kuntoa myös muissa yhteyksissä.

The purpose of this thesis was to design and compose a workable test folder for testing physical fitness and an exercise intervention for obese women. This thesis was made as an assignment for a researcher to be used as part of her doctoral thesis. The researcher, together with Turku PET Centre, chose the physical fitness tests and decided the structure of the exercise intervention for her doctoral thesis and for this thesis. The goal of the workable test folder was to improve the validity and reliability of the test situations. The goal for the exercise intervention was to provide instructions for the implementation of the exercise intervention. The method used in this thesis was to collect information for example from scientific articles and researches. Test folder for testing physical fitness and the exercise interventions were planned based on the collected information. The tests used for measuring physical fitness were piloted to increase the validity and reliability before composing the test folder. The theoretical framework consisted of information, for example, of obesity, physical function and fitness and physical fitness tests. The workable test folder and the exercise intervention, which are introduced in this thesis, will be used in the doctoral thesis. The theoretical framework and the test folder together can also be used in measuring physical fitness and carrying out the exercise interventions for obese people in general.