Yksittäisen Neurosonic-matalataajuushoidon akuutit vaikutukset fysiologista ja subjektiivista palautumista kuvaaviin muuttujiin

Abstract

Neurosonic-rentoutustuoli tuottaa matalataajuista värähtelyä kehon eri osiin, jonka tarkoituksena on rentouttaa ja rauhoittaa kehon lihaksia, sekä mieltä ja edistää palautumista fyysisen harjoittelun jälkeen. Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää yksittäisen Neurosonic matalataajuushoitokerran akuutteja vaikutuksia urheiluharjoituksen palautumista kuvaaviin fysiologisiin ja subjektiivisiin muuttujiin.

Koehenkilöinä oli 10 vapaaehtoista liikunnanharrastajaa. Tutkimuksessa mitattiin urheiluharjoitusten jälkeisen Neurosonic-hoidon akuutteja vaikutuksia levossa mitattuun syketiheyteen, sykevälivaihteluun, veren maitohappopitoisuuteen ja subjektiivista palautumista kuvaaviin muuttujiin. Lisäksi selvitettiin hoidon vaikutusta seuraavan yön uneen.

Neurosonic-hoidolla näytti olevan vaikutusta seuraavan yön unen pituuteen ja unen laatuun. Koehenkilöiden unen laatu oli ON hoitokerran jälkeen merkitsevästi parempi kuin OFF hoitokerran jälkeen, p < 0.05. ON hoitokerran jälkeen koehenkilöt nukkuivat merkitsevästi vähemmän kuin OFF kerran jälkeen (7.1 + 4.7 vs. 7.7 + 4.7 h, p < 0.05). Subjektiivisissa muuttujissa löytyi myös tilastollisesti merkitseviä eroja. Urheilijat kokivat, että ON kerralla he virkistyivät huomattavasti enemmän hoidon aikana (3.5+0.87), kuin OFF kerralla (2.95+1.01), p < 0.05. ON kerran jälkeen testattavat olivat mielestään myös selvästi palautuneimpia (4.4+0.66), kuin OFF kerran jälkeen (3.3+1.4), p < 0.05. , ja kokivat rentoutuvansa paremmin ON (4.75+0.68), kuin OFF kerralla (3.75+1.12), p < 0.05. Tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että jo yksittäisellä Neurosonic-hoitokerralla näyttäisi olevan joitakin, lähinnä eifysiologisia, positiivisia vaikutuksia fyysisestä kuormituksesta palautumiseen.

Neurosonic relaxation chair produces low-frequency vibration to different parts of the human body, and it is used to relax and settle both the muscles and the mind and also to speed up the recovery after physical exercise. The purpose of this thesis was to study the acute impacts of a single Neurosonic low-frequency treatment on physiological and subjective variables that describe the recovery after sports exercise. The subjects of the study were 10 voluntary athletes. The study measured acute impacts of Neurosonic treatment after a sports exercise on the subject’s resting heart rate, heart rate variability, lactate level in the blood and the variables that describe subjective recovery. In addition, the impact of the treatment on the subject’s sleep in the following night was investigated. The study showed that the Neurosonic treatment had an impact on the length and quality of the subjects’ sleep in the following night. The quality of the subjects’ sleep was significantly better after an ON treatment than after an OFF treatment, p < 0.05. However, after the ON treatment the subjects slept remarkably less than after the OFF treatment (7.1 + 7,4 vs. 7.7 ± 4.7 h, p < 0.05). The athletes considered that they felt much more refreshed during the ON treatment (3.75 + 0.87) than during the OFF treatment (2.95 ± 1.01), p < 0.05. After the ON treatment the subjects felt that they were remarkably more recovered (4.4 ± 0.66) than after the OFF treatment (3.3 ± 1.4), p < 0.05. The subjects considered also that they were significantly more relaxed after the ON treatment (4.75 ± 0.68) than after the OFF treatment (3.75 ± 1.12), p < 0.05.