THE PROFILE OF MUSIC CONSUMPTION IN EXERCISE ENVIRONMENT – The profile of music consumption in exercise environment – Music’s impact on exercise enjoyment and motivation

Abstract

In this Bachelor’s Thesis two theoretical backgrounds - music's effect on sports performance and music's effect on human body and mind - were combined to explore the music listening habits of the average fitness centre members of two fitness centres. The aim was to shed light on how recreational athletes could be motivated and their enjoyment increased by the music played during their workouts. A quick look was also cast at how these findings could be applied in marketing strategies.

The approach of the study was deductive and it was carried out as a quantitative research in a form of a consumer survey in two fitness centres, one in Lady Line Hakaniemi, Helsinki and the other in Lillie Road Fitness Centre, London. The survey was executed online using Webropol survey platform as well as in paper form and the data was analysed using Excel.

Based on the results of the survey, it was concluded that music had a significant impact on the average person’s motivation. Therefore, fitness instructors might benefit from designing the music for the exercise as carefully as designing the exercise itself. It was also discovered that when choosing music to accompany physical activity, it is important to take into account several factors: type of activity, the demographic background of the group participating in the activity, current trends and individual preferences.

For fitness professionals to benefit from the findings, another study into the musical preferences of their specific clientele should be carried out as personal preference plays a role in how affective music is in increasing motivation and enjoyment. When trends are recognised, planning the music around the exercise activity may result in more motivated and happier clients, thus increasing client retention.

Tässä opinnäytetyössä yhdistyi kaksi taustaa - musiikin vaikutus urheilusuorituksiin sekä musiikin vaikutus ihmismieleen ja -kehoon - tutkimuksen selvittäessä millaisia vaikutuksia musiikilla on keskivertokuntoilijan liikuntamotivaatioon ja liikunnasta saavutettavaan nautintoon. Tutkimuksen lähestymistapa oli deduktiivinen ja se toteutettiin kvantitatiivisen tutkimuksen muodossa, asiakaskyselynä kahden eri kuntokeskuksen asiakkaille; Lady Line Hakaniemi, Helsingissä ja Lillie Road Fitness Centre, Lontoossa. Kysely suoritettiin verkossa Webropol-kyselynä sekä paperiversiona ja analysoitiin Excelin avulla.

Asiakaskyselyn tulokset osoittivat, että musiikilla on merkittävä vaikutus kuntoilijan motivaatioon ja että liikunnanohjaajat voisivat hyötyä huolellisesta musiikin suunnittelusta liikuntatunneilleen. Tutkimuksessa kävi myös ilmi, että parhaan motivaation saavuttamiseksi musiikin valintaan vaikuttavat monet eri tekijät; liikuntamuoto, liikkujien demografinen tausta, nykyiset trendit sekä yksilölliset mieltymykset.

Jotta kyselyn tuloksia voitaisiin parhaiten hyödyntää, kuntokeskusten olisi aiheellista selvitellä asiakaskuntansa musiikkimakua, koska yksilöllisillä musiikkimieltymyksillä on suuri merkitys siihen kuinka tehokkaasti musiikki vaikuttaa motivaatioon ja liikuntanautintoon. Kun yksilölliset musiikkimieltymykset on selvillä, musiikin huomioonottaminen liikunta-aktiviteetin suunnittelussa voi luoda motivoituneempia ja tyytyväisempiä asiakkaita ja siten myös lisätä asiakasuskollisuutta.