Mindfulness som stöd och hjälp för personer med depression : En litteraturstudie

Abstract

Målsättningen med examensarbetet är att få en inblick i vad utövande av mindfulness är för att en socionom skall kunna tillämpa det med deprimerade klienter. Mindfulness och empowerment snuddar vid varandra så därför är också empowerment en viktig del av arbetet. Under depression upplevs livskvaliteten ofta försämrad, därför är livskvalitet ett centralt begrepp i arbetet. Mindfulness och empowerment är till för att förbättra livskvaliteten hos deprimerade personer så dessa fyra är kärnan i denna studie. Syftet är att ta reda på om mindfulness är ett bra sätt att använda med deprimerade personer och om den främjar empowermentsprocessen och på vilket sätt livskvaliteten blir bättre hos deprimerade personer som använt sig av mindfulness. Frågeställningarna i arbetet är: Hur kan mindfulness användas som stöd och hjälp för personer med depression? På vilket sätt befrämjas livskvaliteten hos deprimerade personer med hjälp av mindfulness? Den teoretiska referensramen är empowerment och livskvalitet. Arbetet är en litteraturstudie och som analysmetod används innehållsanalys. I arbetet användes sju artiklar. Efter datainsamlingen utfördes resultatredovisning och analys. Resultatet tyder på att socionomen eventuellt kan tillämpa mindfulness tillsammans med empowerment på klienter med depression för att hjälpa klienten till självhjälp. Livskvaliteten hos undersökningspersonerna som utövade mindfulness visade sig bli bättre enligt denna studie, eftersom depressionen och annan psykologisk smärta minskade eller försvann. Examensarbetets uppdragsgivare är Arcadas livskvalitet-projekt.

The goal of this study is to find out what practicing mindfulness is so that a bachelor of social services could use it as a tool in her work with depressed clients. Mindfulness and empowerment are alike so that is why also empowerment is included in this work as an important subject. The quality of life in depression is often felt to be worsened so there-fore is quality of life also a keywork in this study. Mindfulness and empowerment are used to make the quality of life among depressed persons better and this is why these four elements make the core principles of this study. The purpose of this study is to find out if mindfulness is a good tool to use with depressed clients and if it enhances the empower-ment process and in what way quality of life is improved among depressed persons who have practiced mindfulness. The questions included in the study are: How can mindfulness be used as support and help for persons with depression? In what way does mindful-ness improve the quality of life among depressed persons? The theoretical framework is empowerment and quality of life. This study is a literature overview and content analysis is the analysis method used. Seven articles are used in this study. After data was collected results and analysis was carried out. The results implicate that a bachelor of social services can use mindfulness as a tool together with empowerment with depressed clients to help the client to selfhelp. The quality of life was shown to be improved thanks to mindfulness in the studies of this work because depression and other psychological distress diminshed or vanished. This degree thesis is commissioned by the Quality of life-project at Arcada.

Opinnäytetyön tavoite on saada näkemys siitä mitä mindfulnessin (tietoinen läsnäolo) harjoittaminen on, jotta sosionomi voisi soveltaa sitä masentuneiden asiakkaiden kanssa. Mindfulness ja voimaannuttaminen muistuttavat toisiaan joten siksi myös voimaannut-taminen on tärkeä osa tutkimusta. Masennuksessa elämänlaatu koetaan huonontuneeksi joten siksi elämänlaatu on yksi avainsanoista opinnäytetyössä. Mindfulnessilla ja voimaannuttamisella parannetaan masentuneiden henkilöiden elämänlaatua joten yhdessä nämä neljä muodostavat tutkimuksen ytimen. Opinnäytetyön tarkoitus on ottaa selvää onko mindfulness hyvä tapa käyttää masentuneiden henkilöiden kanssa ja edistääkö se voimaantumisprosessia ja millä tavalla elämänlaatu paranee masentuneilla henkilöillä, jotka ovat harjoittaneet mindfulnessia. Tutkimuskysymykset ovat: Miten mindfulnessia voidaan käyttää tukena ja apuna masentuneille henkilöille? Millä tavalla elämänlaatu paranee masentuneilla henkilöillä mindfulnessin avulla? Teoreettisena viitekehyksenä on voimaannuttaminen ja elämänlaatu. Opinnäytetyö on kirjallisuuskatsaus, jossa analyysimenetelmänä on käytetty sisältöanalyysiä. Tutkielmassa on käytetty seitsemän ar-tikkelia. Aineiston keruun jälkeen on tehty tuloksien esittely ja niiden analyysi. Tulokset antavat viitteen siitä, että sosionomi voi soveltaa mindfulnessia yhdessä voimaannutta-misen kanssa masentuneisiin asiakkaisiin, jotta autettaisiin asiakasta auttamaan itseään. Tämän opinnäytetyön mukaan elämänlaatu parani tutkituilla henkilöillä, jotka harjoittivat mindfulnessiä sillä masennus ja muut henkiset kärsimykset vähenivät tai katosivat. Tämän opinnäytetyön toimeksiantaja on Arcadan Elämänlaatu-projekti.