Terveyden lähteille : nuorten terveyskasvatus opas

Abstract

Opinnäytetyö on osa terveysneuvonnan uudet menetelmät projektia. Kirjallisuuskatsauksen pohjalta rajattiin nuorten ajankohtaisia terveysongelmia. Ongelmista painottuivat: seksuaalitietoisuuden puute, päihteiden käytön ongelmat, huono ravitsemus, vähäinen liikunta ja näistä syistä nuorten lihavuus sekä riittämätön unen saanti. Työssä käydään myös läpi muun muassa nuoruutta, terveyskasvatusta sekä kouluterveydenhuoltoa. Opinnäytetyön tarkoituksena on tuottaa opas nuorille opiskelijoille eri terveyden osa-alueista. Nämä osa-alueet pohjautuvat opinnäytetyön kirjallisuuskatsauksesta (seksuaalisuus, päihteet, ravitsemus, liikunta sekä uni ja lepo). Teoreettisen lähtökohdan pohjalta syntynyt opas on tehty muun muassa apuvälineeksi terveyskasvatustunneille sekä nuorelle itselleen kotiin. Tarkoituksena on, että nuori voi hakea itse lisää tietoa hänen mielestään kiinnostavista aiheista. Nuoruus on terveystottumusten omaksumisen kannalta tärkeää aikaa, sillä usein nuoruudessa aletaan jo omaksumaan omat elämäntavat, joista on vaikea vanhempana luopua. Elämäntavat, jotka opitaan lapsena tai nuorena ohjaavat yksilön terveyskäyttäytymistä usein läpi koko elämän. Tuotetun oppaan tarkoituksena on toimia nuorten terveyden edistäjänä sekä tukea ja ohjata heitä terveellisille elämäntavoille. Opas antaa ajankohtaista ja luotettavaa tietoa nuorten terveydestä. Oppaasta on pyritty tekemään mahdollisimman selkeä ja helppolukuinen. Jokaisen kappaleen loppuun on laitettu muutamia hyviä ja ajankohtaisia lähteitä, joista nuoret voivat hakea lisää tietoa, jos haluavat. Opinnäytetyön seuraavassa vaiheessa opasta aiotaan testata Peltolan ammatti-intituutin opiskelijoille. Testaus antaa oppaalle lisää luotettavuutta. Silloin saadaan tietää muun muassa onko opas selkeä ja sisällöltään mielenkiintoinen opiskelijoiden mielestä.

To the sources of health - youth health education guide The thesis is a part of the New methods of health education - project. Based on the literature review the current health problems of young people were limited. Problems that were emphasized: lack of awareness of sexuality, substance abuse problems, poor nutrition, physical inactivity and for this reason obesity of young people, as well as lack of sleep. This thesis also looks over, among other things, youth, health education and school health care. The purpose of this thesis is to provide a guide for young students in different health areas. These areas are based on the thesis literature review (sexuality, drugs, nutrition, exercise, and sleep and rest). The guide that is based on theoretical basis is designed to work, among other things, as a tool in health education classes, as well as for young people at home. The intention is that young people can get themselves more information about the topics of their interest. Youth is important time to the adoption of health habits, as it is usually early in life we begin to adopt our own way of life, which is hard as an adult to give up. Lifestyle that is learned in childhood or adolescence usually guides individual health behavior throughout the life. The produced guide is aimed to promote the health of young people and to support and guide them for healthy ways of life. The guide provides current and reliable information of the health of young people. The guide is intended to be clear and easy to read. Some good and current sources has been placed in the end of every chapter from which young people can search for more information if they want. In the next step of the thesis the guide will be tested with Peltola Occupational Institute students. Testing gives the guide more reliability. Then we will find out , among other things, if the students find the manual clear with interesting contents.