Muistisairauksien ennaltaehkäisy

Abstract

Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli tuottaa tietoa muistisairauksien ennaltaehkäisystä ja luoda siitä tietopaketti Riihimäen seudun terveyskeskuksen kuntayhtymän internetsivuille.

Opinnäytetyön tarkoituksena oli kuvata ja kartoittaa muistisairauksien ennaltaehkäisyä. Tavoitteena oli tuottaa tietoa muistisairauksien ennaltaehkäisyn mahdollisuuksista laajasti ja kattavasti. Työn laajempi tavoite oli terveyden edistäminen ja huomion kiinnittäminen muistisairauksien ennaltaehkäisevään toimintaan ihmisen arjessa. Työn toimeksiantajana toimi Riihimäen seudun terveyskeskuksen kuntayhtymä.

Työ toteutettiin kvalitatiivisella menetelmällä kirjallisuuskatsauksen avulla. Käytetty aineisto oli tutkimustietoihin perustuvaa, ajantasaista tietoa. Tietoa haettiin sähköisistä tietokannoista, alan kirjallisista teoksista, artikkeleista ja julkaisuista.

Opinnäytetyön toiminnallisen osuuden eli internetsivun tiedot koottiin teoreettisen viitekehyksen pohjalta. Internetsivun tarkoituksena on antaa tietoa kuntalaisille kansantajuisella kielellä ja mahdollistaa ennaltaehkäisyn näkökulmasta parempien valintojen tekeminen omassa elämässä.

Johtopäätöksenä toteamme, että kansallisella tasolla muistisairauksien ennaltaehkäisevä työ on jo aloitettu, mutta sen parissa on vielä paljon tehtävää. Aiheen käsittely olisi hyvä saada kansan keskuuteen ja ihmiset huomaamaan omien valintojensa vaikutukset ja mahdollisuudet ja sitä kautta parantaa ennaltaehkäisyn mahdollisuuksia.

The purpose of the thesis was to describe and evaluate the prevention of memory illnesses. A memory illness brings with it a variety of challenges for the patient, for the family and for the society. Prevention can be used to reduce the risk of developing memory disorders and, therefore, reduce the disadvantages.

The aim of the thesis was to provide information about the prevention op-portunities of memory problems. Protective things like healthy diet, exer-cise, sleep and social activities are key prevention tools. Risk factors as medical reasons, alcohol, smoking, stress and depression have also been taken into account and discussed in the thesis.

The research methods were qualitative. The information of the thesis was searched between the years 2008-2012. The latest studies and research ar-ticles have been utilized in implementing the thesis. Important sources were also experts in the field of materials and literature.

The thesis also includes a practice based part. The aim was to create an in-formation package to the website of health-care center of Riihimäki about the prevention of memory illnesses. The information package consists of a theoretical part of produced knowledge. The package is designed to be easy to achieve and contribute to help people make healthier choices from their brains’ health point of view.

Based on the research it can be stated that the memory illnesses can be prevented, and thus to achieve a quality of life. People should notice the effects of their own choices. This would improve the chances of preven-tion.