Kunto- ja terveysliikunnan kehityssuunnitelma Finnlines Oyj:n merihenkilöstölle

Abstract

Finnlines Oyj on iso laivayhtiö joka työllistää yli 2000 henkilöä. Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli laatia kunto- ja terveysliikunnan kehityssuunnitelma jonka avulla lisätään Finnlines Oyj:n merihenkilöstön omaehtoista liikuntaa. Finnlines Oyj:n merihenkilöstön henkilöstöliikuntaa ei ole ennen kehitetty tai kartoitettu vastaavassa mittakaavassa jonka vuoksi työtavaksi valikoitui kokeilemalla kehittäminen. Työlle on selkeä tilaus koska fyysisen aktiivisuuden lisääminen on sekä merihenkilöstön työhyvinvoinnin että työkyvyn ylläpidon kannalta tärkeässä asemassa. Omasta kunnosta huolehtimisen tärkeys korostuu paitsi työturvallisuuden, mutta myös työn kuormittavuuden vuoksi.

Projektin aikana merihenkilöstön liikuntaa rajoittavia tekijöitä kartoitettiin laivavierai-luilla sekä merihenkilöstön haastatteluilla. Lisäksi henkilöstölle järjestettiin kuntotestejä joiden pohjalta heille annettiin henkilökohtaista ohjausta ja ideoita liikuntaan laivatyö-jaksoilla. Yhteistyö Finnlines Oyj:n merihenkilöstövastaavien kanssa oli tiivistä koko projektin ajan.

Pääkehityslinja, jolla liikunta-aktiivisuutta ja työhyvinvointia aluksilla lähdettiin paran-tamaan, oli liikuntavastaava malli. Tässä mallissa aluksille etsittiin vapaaehtoisia ja moti-voituneita liikuntavastaavia merihenkilöstön joukosta. Työyhteisön liikuntavastaavien vaikutusmahdollisuudet laivatyössä ovat hyvin erilaiset verrattuna normaaliin työyhtei-söön. Laivatyöjaksoilla työ ja vapaa-aikaa vietetään samoissa rajatuissa tiloissa ja oikein ajoitettu liikuntatoiminta ja neuvonta sekä uuden liikuntamateriaalin hankkiminen lii-kuntavastaavien toimesta voi olennaisesti lisätä fyysistä aktiivisuutta sekä aiheuttaa posi-tiivisia muutoksia koko laivan liikuntakulttuuriin ja asenneympäristöön.

Liikuntatietoisuuden lisääminen Finnlines Oyj:n merihenkilöstön keskuudessa on tämän projektin myötä saatettu alkuun. Merihenkilöstön joukosta on löytynyt innokkaita henkilöitä mukaan liikuntavastaavatoimintaan. Tulevaisuudessa mallin jatkokehittäminen ja liikuntavastaavamallin leviäminen Finnlines Oyj:n aluksille mahdollistaa kehitys-suunnitelman tavoitteisiin pääsemisen.

Finnlines is a big shipping company employing over 2,000 persons. The purpose of this thesis was to make a development plan for health and fitness activities which would increase voluntary physical activity among Finnlines sea personnel. Occupational physical activity on board of Finnlines ships has not been surveyed to this extent earlier. There is a clear need for this work because increase in physical activity is an important role when promoting the sea personnel’s work wellbeing and ability to work. Maintaining good physical condition is important not only because of work safety but also due to high workload during periods at sea.

During the project the limitations of exercising during periods at sea were charted by visiting on board Finnlines ships and by interviewing the members of the sea personnel. In addition, the personnel was offered to attend fitness tests and have personal training programmes. Co-operation with the management of Finnlines sea personnel was regular throughout the project.

The Main idea to improve physical activity and wellbeing of the employees on the ships was a model where motivated and volunteer members of the personnel were chosen to work as fitness pilots on board. The possibilities to have an impact on the work community is very different among sea personnel, compared to other workplaces because, during the periods at sea, even free time is spent in the same place. For this reason well timed physical activity and guidance by fitness pilots can increase overall physical activity and improve the personnel’s attitude towards it.

Increasing knowledge of health and fitness among the sea personnel of Finnlines has been initiated by this project. Motivated members of the personnel have been found to work as fitness pilots. In the future, further development of the fitness pilot model and its spreading to all Finnlines ships can enable to reach the targets of the development plan.