Kehitysvammaisen henkilökohtainen ohjaus

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli suunnitella ja ohjata henkilökohtaisesti kehitysvammaista 35-vuotiasta miestä. Tutkimuksen tavoitteena oli selvittää mitä eroja kehitysvammaisen henkilökohtaisella ohjauksella on niin sanottuun normaalin personal trainingiin ja mitä täytyy ottaa huomioon ohjatessa erityisliikuntaa.

Tutkimus aloitettiin tutustumalla henkilöön, hänen tavoitteisiinsa sekä asumisyksikön ohjaajien toiveisiin. Näiden asioiden pohjalta suunniteltiin viiden kuukauden harjoitussuunnitelma. Viikkoon kertyi kaksi harjoitusta, joista toinen suoritettiin aikuisten kehitysvammaisten liikuntakerhossa Lahdessa ja toinen Vierumäellä. Ohjaukset tapahtuivat 2012 syyskuusta 2013 tammikuuhun.

Erityisen tärkeää tutkimuksen alussa oli pohtia miten kehitysvammaista henkilöä voi motivoida ja kannustaa liikunnan pariin. Passiiviselle liikkujalle uuden elämäntavan opettaminen liikunnan avulla voi olla haasteellista. Ohjattavan sisäisen motivaation avulla olisi mahdollisesti päästy nopeammin tavoitteisiin, mutta motivaatiota luodessa pitkälti ohjaajajohtoisesti kesti hetken ennen kuin tuloksia alkoi syntyä.

Kehitysvammaista henkilöä ohjatessa on tärkeää kohdata henkilö hänenä itsenään. Ohjaajan tulee ottaa huomioon ohjattavan kyvyt sekä rajoitteet. Tämän opinnäytetyön tuloksena kohdehenkilön paino putosi, henkilö muuttui arkipäiväisissä toiminnoissa aktiivisemmaksi, rohkeammaksi ja puheliaammaksi sekä motivaatiokyselyn perusteella ohjattavan motivaatio kasvoi. Ohjaaja itse kartutti asiantuntemustaan ja käytännön kokemustaan soveltavan liikunnan ja personal trainingin kentässä, onnistui saavuttamaan kohdehenkilön tavoitteet sekä kehittyi ohjaajana.

This study aimed at creating a training programme and to giving individual instruction to a 35-year-old person with intellectual disabilities. The main goal of this study was to find out what differences there are between instructing a person with intellectual disabilities compared to instructing a “normal” person and what to take into consideration while instructing adapted physical activities.

The study was started with making acquaintance with the person´s goals and the goals of his supervisors at the housing unit where he lives. Based on the first meeting a training programme for five months was planned. There were two exercise sessions in a week. One was held at a sports club for adults with intellectual disabilities in Lahti and the other one at Vierumäki. The exercise sessions took place from September 2012 to January 2013.

It was extremely important at the beginning of the study to consider how a person with intellectual disabilities can be motivated and encouraged to a more physically active lifestyle. It can be challenging to teach a new lifestyle for a person who has been physically passive most of his life. With the help of the person´s intrinsic motivation, goals would possibly have been achieved faster, but the motivation was created mainly by the instructor and it took a while before results were seen.

While instructing a person with intellectual disabilities it is important to confront the person as who he is as a person, not as a person with intellectual disabilities. The instructor should take into consideration the person´s abilities and limitations. As a result of this study, the person lost weight, became more active in everyday life, became more brave and talkative. Based on the motivation questionnaire, the person´s motivation grew during the programme. The instructor herself grew her expertise and gained practical experience in the field of adapted physical activities and basic personal training and succeeded in accomplishing the set goals and also developed as an instructor.