Opiskelijan opas henkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli antaa yleisesti opiskelijoille, mutta erityisesti Haaga-Helian opiskelijoille eväät jaksamiseen koulun ohella. Opinnäytetyössä käytiin läpi niin fyysisiä kuin henkisiä seikkoja, jotka vaikuttavat yksilön hyvinvointiin ja mitä opiskelija voi tehdä edistääkseen omaa jaksamistaan koulun ja mahdollisen työn ohella.

Työssä katsottiin myös erilaisten persoonallisuuksien vaikutusta jaksamiseen ja opiskeluun. Työ sisälsi laajasti, mutta rajatusti teoriaa liittyen yksilön henkisiin ominaisuuksiin kuten ulospäinsuuntautuneisuuteen, persoonallisuuteen, uneen, ja stressiin, jotka kaikki ovat huomioitavia osatekijöitä hyvinvoinnin tasapainon säilyttämiseksi. Tavoitteena oli antaa opiskelijalle ajattelemisen aihetta, konkreettisia tapoja päästä eteenpäin opiskelussa jakeinoja hyvinvoinnin edistämiseen.

Kirjoittaja pohti työssään myös korona-aikana tapahtunutta opiskelua ja miten se vaikutti kirjoittajan omaan arkeen, opiskelemiseen sekä tavallisempaan arkeen palaamisen vaikeutta koronan jälkeen.

Työn tarkoituksena oli katsoa kokonaisvaltaisesti opiskelijan hyvinvointia ja antaa siihen opastusta, ohjeita ja apua.