Liikuta sydäntä : luontoliikuntaan kannustavan askelkampanjan luominen työikäisille sydänsairaille
Ilén, Terhi (2022)
2022
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202204114880
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-202204114880
Tiivistelmä
Kehittämisprojekti toteutettiin osana Varsinais-Suomen Sydänpiirin Luontoliikuntaa sydämeen ja mieleen -hanketta, joka toteutettiin 8/2019–7/2021 yhteistyössä Metsähallituksen ja Turun ammattikorkeakoulun kanssa. Luontoliikuntaa sydämeen ja mieleen -hankkeen tarkoituksena oli kehittää luontoliikuntaohjelma psyykkisen ja fyysisen hyvinvoinnin tukemiseen sekä liikunnallisen elämäntavan lisäämiseen Varsinais-Suomen ja Satakunnan sydänpiirien alueella.
Kehittämisprojektin tarkoituksena oli luoda työikäisille sydänsairaille luontoliikuntaan liittyvä sosiaalisen median askelkampanja osana hanketta. Askelkampanjan tavoitteena oli kannustaa ja rohkaista työikäisiä sydänsairaita liikkumaan luonnossa ja tuoda esiin erilaisia luonnossa liikkumisen mahdollisuuksia.
Kehittämisprojektin tuotoksena toteutettiin Liikuta Sydäntä - askelkampanja. Askelkampanjan sisältö suunniteltiin työikäisille sydänsairaille suunnatun kartoituksen pohjalta, huomioiden toiveet ja tarpeet kampanjalle. Neljän viikon mittainen askelkampanja toteutettiin sosiaalisen median Facebookin kautta. Kampanjan aikana ryhmässä jaettiin askeltavoitteen saavuttamiseksi erilaisia tehtäviä luonnon tarkkailusta valokuvaamiseen, hengittämiseen, läsnäoloon ja kiitollisuuteen. Luontoliikuntaan liittyvien videoiden teemoja olivat porraskävely, lihasvoimaharjoittelu ja pyöräily, jotka ovat sydänterveyttä edistävää liikuntaa.
Kampanjan aikana saatiin paljon vuorovaikutteista keskustelua aikaan. Askelmääriä ja erilaisia kokemuksia sekä kuvia luonnosta julkaistiin ryhmässä säännöllisesti ja vertaistuki kannusti lähtemään liikkeelle. Ryhmäläisten julkaisut lisäsivät tietämystä erilaisista luontokohteista ja mahdollisuuksista luonnossa liikkumiseen.
Askelkampanjan palautteen pohjalta kampanja lisäsi luonnossa liikkumista ja rohkaisi kokeilemaan erilaisia liikkumisen muotoja.
Kehittämisprojektin tarkoituksena oli luoda työikäisille sydänsairaille luontoliikuntaan liittyvä sosiaalisen median askelkampanja osana hanketta. Askelkampanjan tavoitteena oli kannustaa ja rohkaista työikäisiä sydänsairaita liikkumaan luonnossa ja tuoda esiin erilaisia luonnossa liikkumisen mahdollisuuksia.
Kehittämisprojektin tuotoksena toteutettiin Liikuta Sydäntä - askelkampanja. Askelkampanjan sisältö suunniteltiin työikäisille sydänsairaille suunnatun kartoituksen pohjalta, huomioiden toiveet ja tarpeet kampanjalle. Neljän viikon mittainen askelkampanja toteutettiin sosiaalisen median Facebookin kautta. Kampanjan aikana ryhmässä jaettiin askeltavoitteen saavuttamiseksi erilaisia tehtäviä luonnon tarkkailusta valokuvaamiseen, hengittämiseen, läsnäoloon ja kiitollisuuteen. Luontoliikuntaan liittyvien videoiden teemoja olivat porraskävely, lihasvoimaharjoittelu ja pyöräily, jotka ovat sydänterveyttä edistävää liikuntaa.
Kampanjan aikana saatiin paljon vuorovaikutteista keskustelua aikaan. Askelmääriä ja erilaisia kokemuksia sekä kuvia luonnosta julkaistiin ryhmässä säännöllisesti ja vertaistuki kannusti lähtemään liikkeelle. Ryhmäläisten julkaisut lisäsivät tietämystä erilaisista luontokohteista ja mahdollisuuksista luonnossa liikkumiseen.
Askelkampanjan palautteen pohjalta kampanja lisäsi luonnossa liikkumista ja rohkaisi kokeilemaan erilaisia liikkumisen muotoja.