Nuorten uniterveys – kuvaileva kirjallisuuskatsaus

Abstract

Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli koota yhteen tietoa nuorten uniterveyteen yhteydessä olevista tekijöistä. Tarkoituksena oli kuvata, mitkä tekijät vaikuttavat nuorten uniterveyteen. Tarkoituksena oli myös kuvata, miten uniterveys on yhteydessä nuorten muihin terveyden osa-alueisiin, eli fyysiseen, psyykkiseen ja sosiaaliseen terveyteen. Tutkimuskysymyksinä olivat ”mitkä tekijät vaikuttavat nuorten uniterveyteen” ja ”miten uniterveys on yhteydessä nuorten muihin terveyden osa-alueisiin”. Tämän opinnäytetyön tuloksia voidaan hyödyntää nuorten uniterveyden opetuksessa hoitoalan opiskelijoille ja ammattilaisille sekä tiedon lisäämiseksi nuorten vanhemmille.

Tutkimusmenetelmänä opinnäytetyössä käytettiin kuvailevaa kirjallisuuskatsausta. Aineistoa haettiin Medic-, Cinahl- ja Science Direct -tietokannoista. Kirjallisuuskatsauksen aineisto rajattiin koskemaan korkeintaan kymmenen vuotta vanhoja tutkimuksia. Aineistoon valittiin suomen- ja englanninkielisiä, Euroopassa tehtyjä tutkimuksia. Tutkimuskysymysten pohjalta valittiin aineisto, joka analysoitiin sisällönanalyysillä. Analyysiin valittiin yhdeksän tutkimusta. Aineiston keskeiset tulokset pelkistettiin ja luokiteltiin ala-, ylä- ja pääluokkiin. Luokittelun jälkeen saatiin vastaukset tutkimuskysymyksiin.

Nuorilla tarkoitetaan tässä opinnäytetyössä 10–19-vuotiaita ihmisiä. Opinnäytetyön tulosten mukaan nuorten uniterveyteen vaikuttavia tekijöitä ovat sisäinen kronotyyppi, älylaitteiden käyttö sekä puhelimetta olon pelko, perherakenne, lihavuus tai ylipaino, impulssikontrollin ongelmat, ylähengitystieinfektiot ja ruuansulatuskanavan oireet sekä sukupuoli. Nämä tekijät oli luokiteltu alaluokkiin ”nuorten yöunien pituutta lyhentävät tekijät”, ”nuorten unen laatua heikentävät tekijät”, ”nuorten subjektiivista uniterveyttä heikentävät tekijät” sekä ”nuorten unikäyttäytymiseen vaikuttavat tekijät”. Uniterveys puolestaan vaikuttaa niin nuorten fyysiseen, psyykkiseen kuin sosiaaliseenkin terveyteen. Fyysisen terveyden osalta uniterveys on yhteydessä nuorten lihavuuteen ja veren rasva-arvoihin. Psyykkisestä ja sosiaalisesta näkökulmasta uniterveys on yhteydessä nuorten impulssikontrolliin, toiminta- ja suorituskykyyn. Tuloksissa huomataan myös lihavuuden ja impulssikontrollin ongelmien kaksisuuntainen yhteys uniterveyteen. Lihavuus ja ongelmat impulssikontrollissa heikentävät uniterveyttä, mutta myös heikentynyt uniterveys aiheuttaa lihavuutta ja impulssikontrollin ongelmia.