Astu rohkeasti musiikin mereen! : esiintymisjännityksen voittaminen kolmen eri sukupolven näkökulmasta

Abstract

Opinnäytetyössä käsitellään esiintymisjännitystä: Kuinka laulaja voi parhaiten helpottaa oloaan ennen laulukoetta tai esiintymislavalle nousemista. Lyhyesti käytiin läpi yhden kaikkien aikojen menestyksekkäimmän tenorin, Luciano Pavarottin taidetta ja sitä, kuinka vanhan italialaisen laulukoulun mestarit selviytyivät jännityksestä. Tutkimusmatkaa jatkettiin lyhyellä analyysilla italialaisen oopperalaulaja, tenori Andrea Carèn taiteesta, joka on esiintynyt ja esiintyy parhaillaan maailman arvostetuimmissa oopperataloissa. Carè oli myös yksi Pavarottin viimeisistä oppilaista ja legendaarisen bulgarialaisen sopraanon Raina Kabaivanskan suojatti. Opinnäytetyötä varten päästiin haastattelemaan Andrea Carèa, ja häneltä saatiin paljon mielenkiintoista tietoa siitä, kuinka hän on itse selvinnyt esiintymisjännityksestä, millaista jännitys oli ooppera-alalla viimeisen 20 vuoden aikana sekä suoraa tietoa Pavarottin ja Kabaivanskan lauluopeista.

Opinnäytetyössä tuodaan esille myös nykyajan psykoterapeuttien, psykologien ja psyykkisten valmentajien suosituksia huolestuneisuuden ja esiintymispelon kanssa pärjäämisestä käyttäen erityisesti suomalaista kirjallisuutta. Tämä tieto yhdistetään siihen, miten lähestyä ongelmia opiskelijana opinnoissa. Tällä tavalla luodaan monipuolinen näkökulma aiheesta kolmelta eri sukupolvelta. Tämän analyysin tuloksena saatiin ilmeinen varmistus siitä, että normaaleissa olosuhteissa on mahdollista nauttia paljon enemmän lavasuorituksesta järjestelmällisen työn, hengitysharjoitusten, joogan ja mentaaliharjoittelun avulla. Tällä opinnäytetyöllä haluttiin esittää, että jokaisen on löydettävä itselleen sopiva menetelmä uusien tutkimusten ja toistuvien kokeilujen kautta ja tämä prosessi jatkuu koko laulajan uran ja elämän ajan.

The purpose of this thesis was to gather information about stage fright and to investigate different methods of preparing for an audition or a stage performance. The data is based on viewpoints of three different generations, and covers the last 60 years in the field of opera; namely how the masters of the old Italian singing school coped with the anxiety and stage fright, and what techniques are used by modern students during the educational process. One of the main parts of this thesis was an interview with the Italian opera singer, tenor Andrea Carè, who also was one of the last students of the Luciano Pavarotti, and a protégé of the Bulgarian soprano Raina Kabaivanska.

Connecting this information with the recommendations of contemporary psychotherapists and psychologists, this thesis was developed. The interview gave a great possibility to get plenty of interesting information and experience. The result of this analysis is conclusive evidence of the fact that in normal circumstances, it is possible to enjoy stage performance through systematic work, breathing exercises, yoga, and mental training. The main conclusion of the thesis is that everyone needs to find their own method by never-ending research and experimentations throughout their entire career and whole life.