På lyckans väg: hälsofrämjande faktorer för psykiskt välbefinnande för vuxna i arbetsför ålder
Engblom, Kennet; Fellman, Emma; Garrido, Heli; Markkula, Agneta; Siekkinen, Johanna (2022)
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022052010651
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022052010651
Tiivistelmä
Syftet med detta examensarbete, som var en del av projektet ”Må bra i Finland”, var att som ett funktionellt arbete utveckla en guide om hälsofrämjande faktorer som främjar psykiskt välbefinnande för vuxna i arbetsför ålder. Den teoretiska grunden för guiden lades genom en litteraturöversikt med avstamp i begreppet lycka och dess relation till psykiskt välbefinnande.
Arbetet behandlar följande frågeställningar: Vad är lycka, särskilt som den framträder som en
kontrast till olycklighet? Vilka faktorer främjar individens upplevelse av lycka? Vilka praktiskt
tillämpbara faktorer främjar psykiskt välbefinnande och förebygger psykisk ohälsa hos vuxna i arbetsför ålder? samt Hur kan man utveckla en guide som främjar psykiskt välbefinnande och hjälper den olyckliga på lyckans väg? Med psykisk ohälsa avses depression, ångest, utmattningssyndrom och stressrelaterad ohälsa vilka är på en hanterbar nivå, så att självhjälpsmetoder kunde tillämpas i hälsofrämjande och förebyggande syfte.
Arbetets litteratursökning samt litteraturöversikt utfördes med syfte att få en vidgad förståelse av tematiken psykiskt illabefinnande med betoning på ett hälsofrämjande perspektiv vilken sedan ligger till grund för att utveckla en hälsofrämjande resurs. Relevant litteratur användes i form av böcker, vetenskapliga artiklar och forskning samt relevanta och tillförlitliga nätkällor.
Resultatet visar att det finns många metoder som kan bidra till psykiskt välbefinnande och därmed ett lyckligare liv. Metoderna är individuellt anpassningsbara och med hjälp av den produkt i form av en infoguide som utvecklats kan individen få tips om självhjälpsmetoder. Infoguiden riktas till personer som lider av lindrig psykisk ohälsa, vilka bedöms kunna ha nytta av de självhjälpsmetoder som guiden innefattar. Guiden kan delas ut av professionella, till exempel inom företagshälsovården.
Arbetet behandlar följande frågeställningar: Vad är lycka, särskilt som den framträder som en
kontrast till olycklighet? Vilka faktorer främjar individens upplevelse av lycka? Vilka praktiskt
tillämpbara faktorer främjar psykiskt välbefinnande och förebygger psykisk ohälsa hos vuxna i arbetsför ålder? samt Hur kan man utveckla en guide som främjar psykiskt välbefinnande och hjälper den olyckliga på lyckans väg? Med psykisk ohälsa avses depression, ångest, utmattningssyndrom och stressrelaterad ohälsa vilka är på en hanterbar nivå, så att självhjälpsmetoder kunde tillämpas i hälsofrämjande och förebyggande syfte.
Arbetets litteratursökning samt litteraturöversikt utfördes med syfte att få en vidgad förståelse av tematiken psykiskt illabefinnande med betoning på ett hälsofrämjande perspektiv vilken sedan ligger till grund för att utveckla en hälsofrämjande resurs. Relevant litteratur användes i form av böcker, vetenskapliga artiklar och forskning samt relevanta och tillförlitliga nätkällor.
Resultatet visar att det finns många metoder som kan bidra till psykiskt välbefinnande och därmed ett lyckligare liv. Metoderna är individuellt anpassningsbara och med hjälp av den produkt i form av en infoguide som utvecklats kan individen få tips om självhjälpsmetoder. Infoguiden riktas till personer som lider av lindrig psykisk ohälsa, vilka bedöms kunna ha nytta av de självhjälpsmetoder som guiden innefattar. Guiden kan delas ut av professionella, till exempel inom företagshälsovården.