Liikunnan ohjaus ja neuvonta raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen
Juurmaa, Noora; Lehtonen, Jasmin (2022)
2022
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022052912842
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022052912842
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tarkoituksena oli kerätä yhteen uutta ja ajankohtaista tietoa terveydenhoitajille neuvolaan hyödynnettäväksi. Tarkoituksena oli myös löytää tietoa siitä, millaisia kokemuksia äideillä on ollut neuvolan liikunnan ohjauksesta. Liikuntaan motivoimisella neuvolassa voidaan vaikuttaa äidin ja perheen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Tutkimuskysymykset olivat: Miten liikunta vaikuttaa naiseen raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen? Miten raskaana olevat naiset kokevat liikunnan ja siihen saadun ohjeistuksen raskauden aikana sekä niiden vaikutuksen palautumiseen?
Opinnäytetyö toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena. Tutkimusaineistona on käytetty yamk-opinnäytetöitä, pro gradu-tutkielmia ja väitöskirjoja. Aineistoon valikoitui neljä tutkimusta. Nämä tutkimukset käsittelevät raskausajan liikuntasuosituksia, synnyttäneiden äitien kokemuksia raskausajan liikunnasta sekä fyysistä palautumista ja siihen liittyvää jatko-ohjausta.
Tutkimuskysymysten perusteella saatujen vastausten mukaan liikuntaan raskauden aikana vaikuttavat monipuolisesti eri tekijät, niin fyysiset, psyykkiset kuin sosiaalisetkin. Liikunta raskauden aikana koettiin pääosin helppona, sillä liikuntaa harrastettiin omien tuntemusten mukaan. Kannustavia tekijöitä olivat oma fyysinen terveys ja hyvinvointi sisällyttäen psyykkiset ja emotionaaliset osa-alueet. Fysiologiset muutokset koetiin suurimpana ongelmana. Raskauden jälkeinen fyysinen palautuminen tapahtuu hyvin yksilöllisesti. Terveydenhuollon ammattilaisilla ei ole mittaria, jonka mukaan palautumista mitattaisiin. Monet raskauden jälkeiset tilat jäävät raskaana olleen tehtäväksi ottaa itse se puheeksi.
Neuvolasta oli saatu liikuntaneuvoja kohtalaisesti. Käytännön ohjeita ja henkistä tukea oli saatu. Tiedot olivat kuitenkin vaihtelevia terveydenhoitajista riippuen ja tietoihin toivottiin yhteneväisyyttä vastaajien toimesta.
Tutkimuskysymykset olivat: Miten liikunta vaikuttaa naiseen raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen? Miten raskaana olevat naiset kokevat liikunnan ja siihen saadun ohjeistuksen raskauden aikana sekä niiden vaikutuksen palautumiseen?
Opinnäytetyö toteutettiin kuvailevana kirjallisuuskatsauksena. Tutkimusaineistona on käytetty yamk-opinnäytetöitä, pro gradu-tutkielmia ja väitöskirjoja. Aineistoon valikoitui neljä tutkimusta. Nämä tutkimukset käsittelevät raskausajan liikuntasuosituksia, synnyttäneiden äitien kokemuksia raskausajan liikunnasta sekä fyysistä palautumista ja siihen liittyvää jatko-ohjausta.
Tutkimuskysymysten perusteella saatujen vastausten mukaan liikuntaan raskauden aikana vaikuttavat monipuolisesti eri tekijät, niin fyysiset, psyykkiset kuin sosiaalisetkin. Liikunta raskauden aikana koettiin pääosin helppona, sillä liikuntaa harrastettiin omien tuntemusten mukaan. Kannustavia tekijöitä olivat oma fyysinen terveys ja hyvinvointi sisällyttäen psyykkiset ja emotionaaliset osa-alueet. Fysiologiset muutokset koetiin suurimpana ongelmana. Raskauden jälkeinen fyysinen palautuminen tapahtuu hyvin yksilöllisesti. Terveydenhuollon ammattilaisilla ei ole mittaria, jonka mukaan palautumista mitattaisiin. Monet raskauden jälkeiset tilat jäävät raskaana olleen tehtäväksi ottaa itse se puheeksi.
Neuvolasta oli saatu liikuntaneuvoja kohtalaisesti. Käytännön ohjeita ja henkistä tukea oli saatu. Tiedot olivat kuitenkin vaihtelevia terveydenhoitajista riippuen ja tietoihin toivottiin yhteneväisyyttä vastaajien toimesta.