Raskaana olevan digihoitopolku : raskaus ja unihäiriöt
Halme, Iida; Orell, Janina (2022)
Halme, Iida
Orell, Janina
2022
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022060114149
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022060114149
Tiivistelmä
Raskaus voi olla altistava tekijä unettomuuden ja unihäiriöiden syntyyn. Raskaana ollessa naisen kehossa tapahtuu niin fyysisiä kuin psyykkisiä muutoksia, joilla voi olla vaikutuksia unenlaatuun ja vireystilaan. Yleisimpiä raskaudenaikaisia unihäiriöitä ovat unettomuus, unenaikaiset liikehäiriöt tai hengityshäiriöt sekä painajaiset.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, millaisilla menetelmillä raskauden aikaista unettomuutta voidaan hoitaa ja tukea. Raskauden aikana ei suositella käytettäväksi lääkkeellisiä hoitokeinoja, joten opinnäytetyön tulokset koostuvat lääkkeettömän hoitokeinojen muodoista. Opinnäytetyön toimeksiantajana toimii Turun yliopistollisen keskussairaalan naistenklinikka ja tämä opinnäytetyö on osa naistenklinikan digihoitopolun kehittämistä.
Opinnäytetyö toteutettiin kirjallisuuskatsauksena. Käytettävä aineisto kerättiin tietokannoista ja aineistosta (n=15) tehtiin sisällönanalyysi, joka käsitteli millaisia erilaisia lääkkeettömiä hoitokeinoja käytetään apuna raskaudenaikaisen unettomuuden hoidossa.
Tuloksista selvisi, että unettomuus on yleistä raskauden aikana ja etenkin viimeisellä kolmanneksella. Riskiä unettomuudelle ja unihäiriöiden syntymiselle lisäsi korkea ikä ja ylipaino. Hoitokeinoina suosittiin unettomuuden lääkkeettömiä hoitomenetelmiä (CBT-I), liikuntaa, rentoutumis- ja hengitysharjoituksia.
Opinnäytetyön tarkoituksena oli selvittää, millaisilla menetelmillä raskauden aikaista unettomuutta voidaan hoitaa ja tukea. Raskauden aikana ei suositella käytettäväksi lääkkeellisiä hoitokeinoja, joten opinnäytetyön tulokset koostuvat lääkkeettömän hoitokeinojen muodoista. Opinnäytetyön toimeksiantajana toimii Turun yliopistollisen keskussairaalan naistenklinikka ja tämä opinnäytetyö on osa naistenklinikan digihoitopolun kehittämistä.
Opinnäytetyö toteutettiin kirjallisuuskatsauksena. Käytettävä aineisto kerättiin tietokannoista ja aineistosta (n=15) tehtiin sisällönanalyysi, joka käsitteli millaisia erilaisia lääkkeettömiä hoitokeinoja käytetään apuna raskaudenaikaisen unettomuuden hoidossa.
Tuloksista selvisi, että unettomuus on yleistä raskauden aikana ja etenkin viimeisellä kolmanneksella. Riskiä unettomuudelle ja unihäiriöiden syntymiselle lisäsi korkea ikä ja ylipaino. Hoitokeinoina suosittiin unettomuuden lääkkeettömiä hoitomenetelmiä (CBT-I), liikuntaa, rentoutumis- ja hengitysharjoituksia.