Itsensä johtaminen, työn imu ja stressi IT-alalla

Abstract

Työelämä muuttuu nykyään nopeasti ja se vaatii työntekijöiltä itsensä johtamisen taitoja. Työn imun kokemuksilla sekä koetulla stressillä yhdessä itsensä johtamisen taitojen kanssa on merkitystä työhyvinvointiin. IT-alalla työntekijät tekevät haastavaa asiantuntijatyötä, jossa itsensä johtamisen taidot korostuvat. Kestävä aivoterveys–hanke on Tampereen ammattikorkeakoulun koordinoima hanke, joka perehtyy aivoterveyteen työelämässä ja pyrkii rakentamaan aivoterveyttä tukevia toimintatapoja. Tutkimus toteutettiin osana Kestävä aivoterveys-hanketta ja tutkimuksen perusjoukko oli hankkeeseen osallistuneen neljän it-alan yrityksen työntekijät, jotka olivat vastanneet heille aiemmin hankkeen kautta lähetettyyn sähköiseen kyselyyn. Tutkimuksessa pyrittiin selvittämään it-alan työntekijöiden käsityksiä itsensä johtamisesta, työn imusta ja stressistä sekä siitä mitkä taustatekijät näihin asioihin vaikuttavat.

46 työntekijää vastasi kyselyyn. Tutkimukseen valittiin mukaan sähköisen alkukyselyn kysymyksistä kysymykset liittyen taustamuuttujiin, itsensä johtamiseen, työn imuun (työhyvinvointikokemus) sekä stressiin. Tutkimusmenetelmänä käytettiin kvantitatiivisia menetelmiä ja aineisto analysoitiin käyttämällä tilastollisia menetelmiä SPSS-ohjelman avulla.

Tutkimuksen tuloksista käy ilmi, että itsensä johtamisen strategioita hyödynnetään paljon ja niistä eniten hyödynnetään käyttäytymiseen keskittyviä strategioita. Tuloksista käy myös ilmi, että nuoremmat työntekijät käyttävät enemmän itsensä johtamisen strategioita kuin vanhemmat työntekijät. Samoin pidempi työkokemus lisää itsensä johtamisen strategioiden käyttöä suurimman osan strategioiden osalta. Samoin tuloksista käy ilmi, että etätyötä tekevät kokevat useammin työn imun kokemuksia kuin ne, jotka eivät tee etätyötä. Etätyön määrä näyttää vaikuttavan siten, että ne, jotka tekevät etätyötä alle puolet työajasta kokevat useammin työn imun kokemuksia, kuin ne, jotka tekevät työtään pääsääntöisesti etänä. Stressiä koetaan suhteellisen paljon, sillä jonkin verran tai enemmän sitä vastasi kokevansa jopa 80 % vastaajista. Tutkimuksen tulokset ovat hyödynnettävissä paitsi vastaajien omissa työyhteisöissä myös laajemminkin suuntaa antavina keskustelun avauksina muissakin IT-alan työpaikoissa.

Working life is under a big change nowadays. That requires good skills of self-leadership from workers and specially working in information technology is demanding. The study was a part of Sustainable Brain Health Project, which is a multidisciplinary project coordinated by Tampere University of Applied Sciences. The purpose was to study it-workers' understanding of self-leadership, work engagement and stress. The study was conducted by using quantitative research design and the data were analyzed by using SPSS Statistics.

Forty-six IT workers replied to a questionnaire which was sent to them by the Sustainable Brain Health Project. The findings indicate that respondents use self-leadership strategies a lot during the working day, and they use behavior-focused strategies most. Those who work remotely, have more work engagement. Some or more stress was experienced by 80% of the respondents

Findings indicate that IT workers can use self-leadership strategies quite well and they have quite lot of work engagement. On the other side, they experience harmful stress quite a lot.