Liikuntaneuvonta työhyvinvointipalveluna – Centria-ammattikorkeakoulun työntekijöiden kokemuksia

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena oli kuvata, minkälaiseksi työhyvinvointipalveluksi Centria-ammattikorkeakoulun työntekijät ovat kokeneet liikuntaneuvonnan. Työn tavoitteena oli tuottaa tietoa työhyvinvointipalvelujen kehittämisestä ja kehityksen hyödyllisyydestä liikuntaneuvonnan osalta. Työ toteutettiin laadullisena tutkimuksena. Centrian liikuntakoordinaattori toimi työelämäkontaktina opinnäytetyössä.

Aineisto kerättiin seitsemältä Centria-ammattikorkeakoulun työntekijältä, jotka olivat osallistuneet Centriassa järjestettyyn liikuntaneuvontaan. Tiedonkeruumenetelmänä käytettiin teemahaastattelua. Haastattelut toteutettiin Microsoft Teamsin välityksellä. Aineisto analysoitiin induktiivista sisällönanalyysia käyttäen.

Tutkimuksen tuloksista kävi ilmi, että liikuntaneuvonta koettiin hyväksi ja tärkeäksi työhyvinvointipalveluksi. Liikuntaneuvonta oli saanut aikaan positiivisia vaikutuksia tutkittavien liikuntatottumuksissa ja lisännyt motivaatiota liikuntaa kohtaan. Kehitystoiveena palvelulle nousi jatkoseuranta ja mahdolliset lisätapaamiset. Osa toivoi myös ruokavalio-ohjeistusta liikuntaohjelman rinnalle tukemaan terveellistä elämäntapaa. Tämän opinnäytetyön tuloksia voidaan hyödyntää Centrian työhyvinvointipalveluiden kehittämisessä. Työn perusteella olisi perusteltua tarjota Centrian työntekijöille liikuntaneuvontaa työhyvinvointipalveluna jatkossakin.

The purpose of the thesis was to describe what kind of occupational well-being service sports counseling has been based on the experiences of Centria UAS employees. The aim of the thesis was to provide information on the development of occupational well-being services and how useful the development has been for the sports counseling. The study was carried out as a qualitative study. Centria's sports coordinator acted as a working life contact in this thesis.

The material was collected from seven employees of Centria University of Applied Sciences. They all had participated in sports counseling at Centria. The material was collected by using thematic interview as a data collection method. Interviews were executed in Microsoft Teams. The material was analyzed by using inductive content analysis.

According to the results of the study, sports counseling was perceived as a good and important occupational well-being service. Sports counseling had had a positive effect on the employees’ exercise habits and it had increased their motivation to exercise. Employees’ ideas for the development of the sports service were mainly follow-ups and additional meetings. Some of them also hoped for dietary guidelines alongside an exercise program to maintain a healthy lifestyle. The results of this thesis can be utilized in the development of Centria’s occupational well-being services. Based on the study of the thesis, it would be justified to continue to provide sports counseling to Centria’s employees as an occupational well-being service.