Fysisk träning och dess påverkan på arbetsstress och arbetstillfredsställelse samt produktivitet

Abstract

Syftet med detta arbete är att granska litteratur om hur fysisk träning påverkar arbetsstress och arbetstillfredsställelse samt produktivitet i arbetslivet inom olika yrken. Finns det en koppling mellan fysisk träning och arbetsstress, arbetstillfredställelse samt arbetsproduktivitet? Har fysisk träning en positiv effekt på arbetsstress och främjar det arbetstillfredsställelsen samt arbetsproduktiviteten? Vi börjar med att förklara allmänt om arbetshälsa och dyker in i vad arbetshälsa består av. Vårt lärdomsprov är en systematisk litteraturstudie vilket innebär särskilda kriterier för upplägg och process. Det handlar om att systematisk söka artiklar, kritiskt granska dem och sedan sammanställa valda fakta. Sökmotorer som används för att hitta av hög grad och innehållsrika artiklar är EBSCO, Pubmed och Google Scholar. Begränsningar som förekom vid inkludering av artiklar var då flera artiklar inte hade full text tillgänglig. Vissa först inkluderade artiklar mista sin fulla text vid senare skeden, som tvingade oss att söka nya artiklar. Litteraturöversikten inkluderade 20 artiklar varav 15 stycken visar att fysisk aktivitet har en positiv effekt på arbetsstress. Av dessa 20 artiklar visar 6 att fysisk aktivitet främjar arbetstillfredsställelse och 8 stycken artiklar visar att fysisk aktivitet främjar arbetsproduktiviteten. Resultaten är i enlighet med vår teoretiska bakgrund som tyder på att fysisk motion har positiva effekter på mental hälsa, tillfredsställelse, stress, allmänt välmående och en hel del sjukdomar.