Nuorten käsityksiä liikunnan merkityksestä psyykkiseen hyvinvointiin : Kyselytutkimus yläkoulun seitsemäsluokkalaisille

Abstract

Tämän opinnäytetyön tarkoituksena on tutkia nuorten liikuntatottumuksia sekä liikunnan yhteyksiä mieleen ja hyvinvointiin. Tavoitteena on terveysalan ammattilaisina saada uutta tietoa, miten seitsemäsluokkalaiset nuoret kokevat psyykkisen hyvinvointinsa ja miten paljon he harrastavat liikuntaa tänä päivänä. Opinnäytetyössä tavoitteena on kyselytutkimuksen avulla hankkia luotettavaa tietoa liikunnan ja psyykkisen hyvinvoinnin yhteyksistä ja merkityksistä nuorten elämässä. Tarkoituksena on saada vertailukelpoisia tuloksia nuorten hyvinvoinnin parantamiseksi.

Kyselylomakkeen kysymykset tehtiin tutkimusongelmien ja tavoitteiden mukaisesti sekä tutkitun teoriatiedon pohjalta. Opinnäytetyö toteutettiin määrällisenä kyselytutkimuksena Ilmajoen Jaakko Ilkan koulun seitsemäsluokkalaisille. Opinnäytetyön tutkimusaineisto koostui 71 vastauksesta. Kyselytutkimus sisälsi monivalintakysymyksiä ja viisi avointa kysymystä.

Tutkimustulosten mukaan nuoret harrastivat liikuntaa monipuolisesti vapaa-ajallaan. Liikuntatunnit koettiin monipuolisiksi ja hyvinvointia tukeviksi. Nuorilla oli niistä enemmän hyviä kuin huonoja kokemuksia. Nuorten ulkonäköpaineet olivat tyttöjen kohdalla kovemmat ja saattoivat vaikuttaa myös liikunnan harrastamiseen. Enemmistö nuorista harrasti hengästyttävää liikuntaa viikoittain. Nuoret kokivat psyykkisen hyvinvointinsa hyväksi ja olivat elämäänsä yleensä tyytyväisiä. Mielipiteet jakautuivat nuorten tämän hetkisestä psyykkisestä hyvinvoinnista. Liikunnan ja psyykkisen hyvinvoinnin merkityksiä toisiinsa verrattaessa, suurin osa kertoi hyvänolon tulevan liikunnasta.

Purpose of this thesis is to research young people's physical activity habits, and physical connections to the mind and well-being. The aim is to get new information about the health care professionals on how to seventh-graders’ young people experience mental well-being, and how physically active they are today. This thesis aims to through a questionnaire survey, obtain reliable information about the physical and mental well-being of connections and meanings of young people's lives. The purpose is to get comparable results to improve the wellbeing of young people.

The questions were research problems and objectives according to the theory, as well as researched knowledge. The thesis was carried out as a quantitative ques-tionnaire survey for 7th - graders in Ilmajoki Jaakko Ilkka school. The material of this study consisted of 71 replies. The survey included multiple-choice questions and five open-answer questions.

The research results showed that young people were doing workouts to diversify their free time. Physical exercise lessons were considered versatile and support-ing the general well-being. The young people involved in the survey considered them to be rather good experiences. Pressure regarding physical appearance was harder for girls, and could also affect sports practice. The majority of young people did endurance exercises on a weekly basis. Young people considered their mental well-being good and were generally pleased with their lives. Opinions were divided regarding young people's emotional well-being. The meaning of physical well-being as compared to mental wellbeing, most of the respondents told that good-feeling comes from physical activity.