Työntekijöiden kokemuksia liikuntasovelluksen käytöstä fyysisen aktiivisuuden edistämisessä : Kova Duuni -projekti

Abstract

Opinnäytetyön tarkoituksena oli tutkia työyhteisöön kuuluvien henkilöiden kokemuksia liikuntasovelluksen käytöstä fyysisen aktiivisuuden edistämisessä. Tavoitteena oli lisätä tietämystä liikuntasovelluksen eri käyttömahdollisuuksista fyysiseen aktiivisuuteen liittyen. Opinnäytetyön tuloksia voidaan hyödyntää työterveyshuollon asiantuntijapalveluissa kuten työfysioterapiassa. Opinnäytetyö toteutettiin työhyvinvointiin liittyvässä KoVa Duuni—kokonaisvaltaista hyvinvointia -hankkeessa. Opinnäytetyö toteutettiin laadullisena tutkielmana ja aineistonkeruumenetelmänä käytettiin teemahaastattelua. Haastattelun teemoina olivat muun muassa Sports Tracker:n käyttö, käyttöä edistävät ja ehkäisevät tekijät sekä kokemukset sovelluksen käytöstä fyysisen aktiivisuuden edistämisessä. Aineisto analysoitiin sisältöanalyysin keinoin. Tutkimusjoukkona toimi Turun AMK:n Liiketalous, ICT ja Bioalat -yksikkö, josta haastatteluihin osallistui seitsemän henkilöä. Haastateltavista kaikki käyttivät opinnäytetyössä liikuntasovelluksena toimivaa Sports Tracker:ä joko itsenäisesti tai työyhteisön omassa Sports Tracker ryhmässä. Opinnäytetyön tulosten perusteella Sports Tracker:n käyttö ja sen eri ominaisuudet kannustivat haastateltavia fyysisen aktiivisuuden edistämisessä, ainakin jollain tasolla. Kaikilla haastateltavilla oli kuitenkin oma kokemus siitä, mikä sovelluksen ominaisuus itseä kannusti eniten ja mikä ominaisuus oli itselle tärkein. Aineistosta nousi esille myös, että liikuntasovelluksen tulisi olla todella monipuolinen sopiakseen kaikille yhteisön jäsenille tai liikuntasovellus tulisi valita henkilökohtaisten mieltymysten/tavoitteiden mukaan. Yleisesti ottaen Sports Tracker koettiin melko helppokäyttöisenä, mutta useat tekniset ongelmat häiritsivät sen käytettävyyttä eniten. Olisi mielenkiintoista tutkia enemmän liikuntasovelluksen käyttömahdollisuutta siten, että työntekijät saisivat itse valita oman liikuntasovelluksen henkilökohtaisten tavoitteiden pohjalta.

The purpose of this thesis was to study employees’ experiences of exercise application as promoting physical activity. The goal was to increase the knowledge of the use of exercise application and the possible benefits of the usage for the employees`. The results of the thesis can be utilized in occupational health care such as physiotherapy of occupational health. The thesis was part of KoVa Duuni - project which is a work well-being initiative. The thesis is a qualitative study and the material was collected with a theme interviews. The themes were for example the use of Sports Tracker, promoting and preventative factors of the use and the experiences of the use as promoting physical activity. The results were analyzed using content analysis. The target group consisted of Turku of Applied science Faculty of Business, ICT and Life Sciences unit. There were 7 employees participating to the interviews. All the participants were using Sports Tracker as an exercise application either by themselves or in their work community group. According to the results of the thesis, using Sports Tracker and its different kind of features encouraged participants with their physical activity at least in some level. All participants have their own opinion and experience about which feature of Sports Tracker helped them most and which is the most important feature for them. It also came up that exercise application must be very diverse in order to fit for all of the people of community or exercise application should be chosen according to the participants ‘own targets/preferences. Overall participants are in an opinion that Sports Tracker is quite easy to use but the technical issues were disturbing the use the most. For the further study it would be interesting to see how participants experience the use of exercise application whenever they can make the decision individually which application they want to use.