Työkaluja ajanhallintaan
Lindstedt, Saara (2022)
2022
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022110421999
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022110421999
Tiivistelmä
Tämän opinnäytetyön tavoitteena oli tuottaa luentomateriaalia ajanhallinnasta ja keskittymiskyvystä osana psyykkistä vahvuutta sekä työkaluista ajanhallintaan. Työssä kuvattu psyykkinen vahvuus on pohja hyvän ajanhallinnan luomiselle.
Opinnäytetyön ensimmäisessä teoriaosuudessa kuvataan yksilön psyykkistä vahvuutta, joka sisältää motivaation, itseluottamuksen, keskittymiskyvyn, vireystilan ja unen sekä stressin ja rentoutumisen.
Teoriaosuuden toisessa osassa kuvataan neljä erilaista ajanhallinnan työkalua sekä annetaan vinkkejä älypuhelimen käytön vähentämiseen.
Toiminnallisen tuotoksen osuudessa tarkastellaan projektin onnistumista suunnitelman ja tavoitteiden osalta. Lisäksi käydään läpi tiedonkeruumenetelmät sekä analysoidaan lähteiden luotettavuutta.
Opinnäytetyön toiminnallisena tuotoksena syntyi luentomateriaalia Haaga-Helian opettaja Satu Harkille. Materiaali on tuotettu toiveiden mukaan Power Point -esityksenä, jota on mahdollista muokata tarpeen mukaan.
Työ toteutettiin aikavälillä touko-lokakuu 2022.
Opinnäytetyön ensimmäisessä teoriaosuudessa kuvataan yksilön psyykkistä vahvuutta, joka sisältää motivaation, itseluottamuksen, keskittymiskyvyn, vireystilan ja unen sekä stressin ja rentoutumisen.
Teoriaosuuden toisessa osassa kuvataan neljä erilaista ajanhallinnan työkalua sekä annetaan vinkkejä älypuhelimen käytön vähentämiseen.
Toiminnallisen tuotoksen osuudessa tarkastellaan projektin onnistumista suunnitelman ja tavoitteiden osalta. Lisäksi käydään läpi tiedonkeruumenetelmät sekä analysoidaan lähteiden luotettavuutta.
Opinnäytetyön toiminnallisena tuotoksena syntyi luentomateriaalia Haaga-Helian opettaja Satu Harkille. Materiaali on tuotettu toiveiden mukaan Power Point -esityksenä, jota on mahdollista muokata tarpeen mukaan.
Työ toteutettiin aikavälillä touko-lokakuu 2022.