Theseus käyttökatko ma 22.4. klo 12 alkaen. Katko jatkuu 22.4. klo 15 asti ja on koko Theseuksen laajuinen. Lisäksi töiden käsittely ja syöttö on estetty ti 23.4. ainakin klo 12 asti. Theseus service break from Mon 22.4. at 12:00. The break will last until 15:00 on Mon 22.4. and is Theseus-wide. In addition, processing and uploading of work will be blocked until at least 12:00 on Tue 23.4.
"Ootko Tikissä" Firstbeat-mittauskampanjan toimintamalli
Hettula, Janina; Hujanen, Aino (2022)
Hettula, Janina
Hujanen, Aino
2022
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022111422581
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022111422581
Tiivistelmä
Tämän toiminnallisen opinnäytetyön tavoitteena oli kehittää korkeakouluopiskelijoille suunnatun Firstbeat -mittauskampanjan toimintamalli, sekä tuottaa ohjekirja kampanjan toteuttamista varten. Toimintamallin luomiseksi tavoitteena oli lisäksi suunnitella ja toteuttaa kampanjasta pilottiversio. Lopullisen toimintamallin ja ohjekirjan tarkoituksena on sisältää kaikki tarvittava kampanjan toteuttamiseen ja toimia käytännön ohjeena toteutuksesta tulevaisuudessa. Aihe opinnäytetyöhön saatiin Tikissä Työelämään -hankkeelta, joka toimii työn toimeksiantajana. Hankkeen tavoitteena oli edistää opiskelijoiden hyvinvointia luomalla toimenpiteitä hyvinvoinnin edistämiseksi. Kampanja ja siitä luotu toimintamalli on yksi hankkeen hyvinvoinnin edistämisen toimenpiteistä.
Opinnäytetyöprojekti aloitettiin tammikuussa 2022 keskustelemalla työn tavoitteesta yhdessä koko hanketiimin kanssa. Työ aloitettiin tutustumalla Firstbeat -menetelmään, sekä keskustelemalla yhteistyöstä Haaga-Helian ammattikorkeakoulun Porvoon ja Haagan kampusten opiskelijajärjestöjen Hepo ry ja Pore ry kanssa. Tämän jälkeen tehtiin suunnitelma mittauskampanjan pilottiversiolle, joka toteutettiin kevään 2022 aikana Haaga-Helian ammattikorkeakoulun Haagan ja Porvoon, sekä lopulta myös Vierumäen kampuksilla. Kampanja kulki nimellä ”Ootko Tikissä”.
Kampanjassa hyvinvoinnin mittaamisen työkaluna hyödynnettiin Firstbeat -mittausta, joka antaa henkilökohtaista tietoa palautumisesta, kuormituksesta, unen laadusta, sekä liikunnan terveysvaikutuksista. Firstbeat valmiina työkaluna mittaukseen on helppokäyttöinen, 3 vuorokauden mittausjakso on käyttäjäystävällinen ja mittausjärjestelmä muuttaa mitatun datan valmiiksi helposti ymmärrettävään muotoon.
Asiakaspalautteen keräämisen menetelminä käytettiin kyselylomaketta ja teemahaastattelua. Pilotista kerätyn ja saadun asiakaspalautteen pohjalta luotiin mallille kehityssuunnitelma, jonka pohjalta luotiin lopullinen toimintamalli – ohjekirja ”Ootko Tikissä” Firstbeat-mittauskampanjan toteuttamiseksi. Ohjekirja sisältää kaikki vaiheet ja valmiit materiaalit kampanjan toteuttamiseksi. Toimintamallia tulevat jatkossa toteuttamaan Haaga-Helian ammattikorkeakoulun Vierumäen kampuksen liikunnanohjaajaopiskelijat.
Opinnäytetyöprojekti aloitettiin tammikuussa 2022 keskustelemalla työn tavoitteesta yhdessä koko hanketiimin kanssa. Työ aloitettiin tutustumalla Firstbeat -menetelmään, sekä keskustelemalla yhteistyöstä Haaga-Helian ammattikorkeakoulun Porvoon ja Haagan kampusten opiskelijajärjestöjen Hepo ry ja Pore ry kanssa. Tämän jälkeen tehtiin suunnitelma mittauskampanjan pilottiversiolle, joka toteutettiin kevään 2022 aikana Haaga-Helian ammattikorkeakoulun Haagan ja Porvoon, sekä lopulta myös Vierumäen kampuksilla. Kampanja kulki nimellä ”Ootko Tikissä”.
Kampanjassa hyvinvoinnin mittaamisen työkaluna hyödynnettiin Firstbeat -mittausta, joka antaa henkilökohtaista tietoa palautumisesta, kuormituksesta, unen laadusta, sekä liikunnan terveysvaikutuksista. Firstbeat valmiina työkaluna mittaukseen on helppokäyttöinen, 3 vuorokauden mittausjakso on käyttäjäystävällinen ja mittausjärjestelmä muuttaa mitatun datan valmiiksi helposti ymmärrettävään muotoon.
Asiakaspalautteen keräämisen menetelminä käytettiin kyselylomaketta ja teemahaastattelua. Pilotista kerätyn ja saadun asiakaspalautteen pohjalta luotiin mallille kehityssuunnitelma, jonka pohjalta luotiin lopullinen toimintamalli – ohjekirja ”Ootko Tikissä” Firstbeat-mittauskampanjan toteuttamiseksi. Ohjekirja sisältää kaikki vaiheet ja valmiit materiaalit kampanjan toteuttamiseksi. Toimintamallia tulevat jatkossa toteuttamaan Haaga-Helian ammattikorkeakoulun Vierumäen kampuksen liikunnanohjaajaopiskelijat.