Jalkapalloilijoiden Osgood-Schlatterin taudin kuntouttava harjoittelu
Kaikkonen, Henri; Keskitalo, Janne; Marttiin, Aleksi (2022)
Kaikkonen, Henri
Keskitalo, Janne
Marttiin, Aleksi
2022
All rights reserved. This publication is copyrighted. You may download, display and print it for Your own personal use. Commercial use is prohibited.
Julkaisun pysyvä osoite on
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022112323778
https://urn.fi/URN:NBN:fi:amk-2022112323778
Tiivistelmä
Opinnäytetyön tavoitteena oli kehittää Osgood-Schlatterin taudin kuntouttavaa harjoittelua jalkapallojunioreilla. Teoriaosuus perustuu Tampereen Ilveksen juniorijoukkueiden pelaajistolle toteutetun e-lomakkeen kautta saatuihin tuloksiin sekä aihetta käsittelevään kirjallisuuteen ja tutkimustietoon. Toiminnallisen opinnäytetyön tuotoksena syntyi Osgood-Schlatterin kuntouttavan harjoittelun opas.
Osgood-Schlatter on yleisin jalkapalloa pelaavilla nuorilla oleva alaraajojen rasitusvamma ja sitä ilmenee noin 20 prosentilla lapsista ja nuorista. Riskitekijöinä Osgood-Schlatterin muodostumiseen ovat heikko liikkuvuus etu- ja takareiden alueella, alaraajojen linjausten hallinnan puute, äkilliset kuormituspiikit, pituuskasvun huippuvaihe ja yksipuolinen harjoittelu. Kasvanut lihasvoima takareiden, nelipäisen reisilihaksen, lonkankoukistajien ja lonkan ulkokiertäjien kohdalla olivat yhteydessä vähentyneeseen polven rasitusvammojen syntymiseen.
Kuntouttavan harjoittelun opas sisältää progressiivisesti alaraajojen liikkuvuutta, liikehallintaa ja lihasvoimaa edistäviä harjoitteita, jotka perustuvat tutkittuun tietoon. Osgood-Schlatterin kuntouttava harjoittelu vaatii vielä lisätutkimuksia varsinkin kuntoutusprosessin aikana toteutettavasta lihasvoimaharjoittelusta lajispesifimmin.
Osgood-Schlatter on yleisin jalkapalloa pelaavilla nuorilla oleva alaraajojen rasitusvamma ja sitä ilmenee noin 20 prosentilla lapsista ja nuorista. Riskitekijöinä Osgood-Schlatterin muodostumiseen ovat heikko liikkuvuus etu- ja takareiden alueella, alaraajojen linjausten hallinnan puute, äkilliset kuormituspiikit, pituuskasvun huippuvaihe ja yksipuolinen harjoittelu. Kasvanut lihasvoima takareiden, nelipäisen reisilihaksen, lonkankoukistajien ja lonkan ulkokiertäjien kohdalla olivat yhteydessä vähentyneeseen polven rasitusvammojen syntymiseen.
Kuntouttavan harjoittelun opas sisältää progressiivisesti alaraajojen liikkuvuutta, liikehallintaa ja lihasvoimaa edistäviä harjoitteita, jotka perustuvat tutkittuun tietoon. Osgood-Schlatterin kuntouttava harjoittelu vaatii vielä lisätutkimuksia varsinkin kuntoutusprosessin aikana toteutettavasta lihasvoimaharjoittelusta lajispesifimmin.