Lek och Skoj! : Ett motionsprogram för barn i 5-6 års ålder med övervikt

Abstract

Examensarbetet är ett delprojekt inom projektet ”Det resilienta barnet”. Syftet med arbetet är att skapa ett motionsprogram för barn i 5-6 års ålder med övervikt oberoende av föräldrars engagemang. Frågeställningar som besvaras är ”Hur kan de professionella stärka motivation till motion hos barn med övervikt?” och ”Hur bygga upp ett motionsprogram?” Barn i dagens samhälle ägnar sig åt en allt mer passiv livsstil eftersom en stor del av fritiden går åt till stillasittande aktiviteter så som tv och videospel. För att undvika följdsjukdomar som orsakas av fetma har motionsprogrammet Lek och Skoj! utvecklats. Motionsprogrammets mål är att skapa motionsglädje hos barnen, inte viktminskning. Motionsprogrammet Lek och Skoj! är en prototyp som i framtiden kan utvecklas och användas av professionella. Motionsprogrammet Lek och Skoj! är resultatet av examensarbetet och grundar sig på teori enligt en litteraturstudie och kvalitativ innehållsanalys. Motionsprogrammet är innovativt eftersom tidigare program koncentrerar sig på hela familjen. Det stöder även hållbar utveckling i och med att framtida hälsoproblem kan undvikas.

Opinnäytetyö on osa projektia Det resilienta barnet. Työn tarkoituksena on luoda liikuntaohjelma 5–6-vuotiaille ylipainoisille lapsille, vanhempien osallistumisesta riippumatta. Opinnäytetyössä pyritään vastaamaan seuraaviin kysymyksiin: Kuinka ammattilainen voi vahvistaa ylipainoisen lapsen liikuntamotivaatiota? ja Kuinka rakentaa liikuntaohjelma? Nykypäivän yhteiskunnassa lapsilla on yhä passiivisempi elämäntapa, koska iso osa vapaa-ajasta kuluu paikallaan istuen, kuten tv:n katselun ja videopelien pelaamisen parissa. Liikuntaohjelma Lek och Skoj! on kehitetty, jotta voidaan välttyä lihavuuden aiheuttamilta lisäsairauksilta. Liikuntaohjelman tavoitteena on luoda liikuntailoa lapsille, eikä keskittyä painonpudotukseen. Liikuntaohjelma Lek och Skoj! on prototyyppi, jota ammattilaiset voivat käyttää ja tulevaisuudessa vielä kehittää. Liikuntaohjelma on opinnäytetyön tulos ja perustuu kirjallisuuskatsauksen ja laadullisen sisällönanalyysin muodostamaan teoriaosaan. Liikuntaohjelma on innovatiivinen, koska aikaisemmat ohjelmat ovat perhekeskeisiä. Ohjelman avulla voidaan ennaltaehkäistä terveysongelmia tulevaisuudessa, joten tällä tavoin ohjelma tukee myös kestävää kehitystä.

The thesis is a part of the project "Det resilienta barnet". The purpose of this thesis is to create an exercise program for children 5-6 years of age who are overweight regardless of the parents' participation. The questions to be answered is "How can the professional strengthen motivation to exercise in children with overweight?" and "How to build an exercise program?" Children in today's society engage in an increasingly passive lifestyle since a large part of their spare time is spent on sedentary activities such as watching TV and playing video games. To avoid complications caused by overweight the exercise program Lek och Skoj! has been created. The exercise program aims to create joy to exercise in the children, not weight loss. The exercise program Lek och Skoj! is a prototype and can be developed in the future and used by professionals. The exercise program Lek och Skoj! is the result of the thesis and is based on the theory according to a literature review and qualitative content analysis. The exercise program is innovative as previous programs focuses on the whole family. It also supports sustainable development in that future health problems can be avoided.