Lonkan nivelrikon fysioterapia : ensitiedon opas itsehoidon tueksi

Abstract

Tämä opinnäytetyö on toiminnallinen kehittämistyö, jonka tuloksena syntyi tuotos eli opas. Opinnäytetyön tarkoituksena oli kehittää toimeksiantajalle lonkan nivelrikon opas asiakas ohjauksen tueksi. Tavoitteena oli tuottaa selkeä ja helposti saatavilla oleva opas lonkan nivelrikkoa sairastavien itsehoidon tueksi. Nivelrikon uskotaan yleistyvän väestön ikääntymisen ja elintapojen, kuten ylipainon vuoksi. Fysioterapia on konservatiivisen hoidon kulmakivistä nivelrikon hoidossa ja fysioterapeuteilla on keskeinen rooli hoidon toteutuksessa. Lisäksi se on kustannustehokasta ja vaikuttavaa; tutkimusten mukaan terapeuttisella harjoittelulla voidaan ehkäistä nivelrikon tuomia haittoja, vähentää kipua ja parantaa fyysistä toimintakykyä. Terapeuttiseen harjoitteluun kuuluu aerobista kestävyyttä, lihasvoimaa ja liikkuvuutta lisäävää sekä toiminnallisuutta ja tasapainoa tukevaa harjoittelua. Harjoittelua tulee tehdä riippumatta asiakkaan iästä tai oireiden ja nivelvaurioiden vaativuudesta. Hoitosuositukset auttavat parantamaan ja ylläpitämään hoidon laatua. (Teo ym. 2019; Doormaal ym. 2020.)

Opinnäytetyö toteutettiin toimeksiantona TULE-tietokeskukselle. Oppaassa on käytetty ajantasaisia lähteitä ja tutkittua tietoa nivelrikon hoidosta. Opinnäytetyön tuloksena syntynyt opas sisältää tietoa nivelrikon oireista, lonkan rakenteesta, toiminnasta ja harjoittamisesta. Opas tulee toimeksiantajan käyttöön asiakasohjaukseen ja se on saatavilla TULE-tietokeskuksen verkkosivuilla sekä opinnäytetyöraportin liitteenä Theseuksessa.

The aim of this thesis was to produce a hip osteoarthritis guide for the mandator to support client guidance. The goal was to get a clear and easy to access guide for people with hip osteoarthritis to support self-care. The prevalence of osteoarthritis is expected to rise because of demographic developments and lifestyle changes such as increase in people obesity. Physiotherapy is one of the cornerstones for conservative managements of osteoarthritis. Clinical effect is substantial and cost-effective. According to studies exercise therapy can prevent the harm caused by disease such reducing pain and improving physical functioning. Therapeutic exercise includes aerobic training, muscle strength, mobility, and functional training such as balance training. Exercise therapy should always be offered regardless of age, symptom severity and severity of joint damage. Practice guidelines helps to support and improve the quality of care. (Teo ym. 2019; Doormaal ym. 2020.)

The thesis was commissioned by TULE-tietokeskus. The guide includes information about osteoarthritis, symptoms, hip anatomy and functioning along with training. The guide will be used as a physical guide by the mandator and will also be found at the webpages of TULE-tietokeskus as well as Theseus.