Träningens hälsoeffekter på metabolt syndrom: en systematisk litteraturstudie

Abstract

Metabolt syndrom är ett globalt problem som blir mera omfattande för varje år. I detta arbete har vi behandlat vilka hälsoeffekter träning har på metabolt syndrom samt vilka interventioner rekommenderas för personer med metabolt syndrom. Syftet med detta arbete var att undersöka vad olika typer av träning har för hälsoeffekter för personer metabolt syndrom samt vilka behandlingar rekommenderas hos personer med metabolt syndrom. I arbetet har Forsberg & Wengström (2013) arbetsprinciper använts. Metoden som har använts för arbetet är systematisk litteraturstudie. Artiklarna som presenteras i arbetet har blivit kvalitetsgranskade enligt SBU:s mallar. I arbetet inkluderades totalt 30 artiklar. I detta arbete har följande forskningsfrågor besvarats: ‘’hurdana hälsoeffekter har styrketräning för metabolt syndrom’’, ‘’vilka är aerob och konditionsträningens hälsoeffekter för metabolt syndrom’’ och ’’ vilka interventioner rekommenderas för behandlingen av metabolt syndrom.’’. Arbetets resultat visar att enbart styrketräning förbättrar det systoliska blodtrycket hos personer med metabolt syndrom samt ökar på skelettmuskelstyrkan och gripkraften. Aerobisk träning har en positiv inverkan på alla fem parametrarna för metabolt syndrom. Aerobisk intervallträning har påvisats vara effektivare än bara aerobisk träning för personer med metabolt syndrom. Behandlingen av metabolt syndrom kan innefatta multidisciplinära interventioner, där fysisk träning och diet samt livsstilsförändring tas i beaktande. Dessa interventioner har bevisats ha bäst underlag för förbättrandet av sjukdomstillståndet.